Cytryna to łatwo dostępny cytrusowy owoc. Jak wiemy powszechnie, stosowana jest w walce z przeziębieniem czy zwiększeniu odporności, wszak również jest świetnym antyoksydantem, poprawia trawienie, daje energię i przyśpiesza metabolizm. Dzięki niej możemy zaobserwować również szybsze efekty odchudzania.

Cytryna a jelita

Cytryna posiada błonnik pektynowy, który swoim działaniem ułatwia pracę jelit i zapobiega zaparciom. Błonnik ten wydzielając śliską powłokę przyczynia się do odpowiedniego nawilżenia mas kałowych, chroniąc jelita przed odkładaniem się pokarmu na jego ściankach.

Atuty witaminy C

Cytryna jest nośnikiem głównie witaminy C. Witamina C wpływa na nasz organizm odmładzająco, dodając blasku. Zwiększa odporność, działając zapobiegawczo przed rozwinięciem się infekcji.  Ku naszemu zaskoczeniu, w cytrynie znajdziemy  również potas, który wpływa na pracę serca oraz układu nerwowego.

Oczyszczająca cytryna

Występujący w cytrynie kwas cytrynowy i askorbinowy reguluje poziom pH, dbając o gospodarkę kwasowo-zasadową. Zbyt wysokie pH przyczynia się do występowania bólów głowy, co wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Ciepła woda w połączeniu z cytryną działa jako środek moczopędny, oczyszcza drogi moczowe z występujących bakterii.

Odchudzające właściwości cytryny

Aby wzmocnić proces odchudzania można codziennie rano wypijać przegotowaną szklankę wody z sokiem z cytryny. Należy jednakże pamiętać, że nadmiar wypijanego soku może się przyczynić do nadkwasowości, dlatego sok z połowy soczystej cytryny zdecydowanie wystarczy do przyśpieszenia metabolizmu, ułatwienia trawienia czy nawet obniżenia indeksu glikemicznego pokarmów.

Cytryna na włosy

Cytryna ma swoje zastosowanie również w kosmetyce i pielęgnacji włosów. Najczęściej jest wykorzystywana przez kobiety o włosach blond, ponieważ za pomocą cytryny możemy je jeszcze bardziej rozjaśnić. Ponadto świetnie sprawdza się do włosów przetłuszczających się, regulując pracę gruczołów łojowych. Maseczka na włosy z cytryny, żółtka jaj i olejku rycynowego nada nowego blasku i miękkości Twoim włosom.

Cytrynowe przepisy:

Sok z cytryny na trawienie i metabolizm:

Szklanka przegotowanej wody i połowa wyciśniętego soku z cytryny. Pijemy na czczo po przebudzeniu.

Cytrynowa płukanka do włosów

1 cytryna
woda do płukania

Na pół litra wody dodajemy 1 łyżkę soku z cytryny. Włosy płuczemy po ich umyciu.

Cytrynowa maseczka na włosy

Sok z cytryny

1 łyżeczka olejku rycynowego

1 żółtko jaja

Łączymy składniki do uzyskania gęstej konsystencji. Nakładamy na wilgotne włosy na ok 30 minut. Następnie należy spłukać.

Szampon na wypadające włosy

1 jajko

1 cytryna

Ubić jajko na sztywno, następnie dodawać sok z cytryny. Uzyskaną miksturę nakładać na wilgotną skórę głowy i włosy. Pozostawić na 30 minut, następnie spłukać.