Co utrudnia zwiększanie siły i masy mięśniowej? 4 hamulce dla mięśni
Na temat negatywnego wpływu pewnych zachowań krąży wiele mitów i półprawd. Moim zdaniem najgorsze są...
Piec, smażyć, gotować czy grillować — o czym musisz wiedzieć?
Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...
Jak zmniejszyć ilość kalorii w ulubionych posiłkach?
Kiedy przychodzi temat diety i odchudzania pojawia się także strach o utratę swoich ulubionych posiłków....
Przeciwzapalne herbaty — którą wybrać? Czym jest stan zapalny?
Stany zapalne nie są czymś, co można lekceważyć. Kiedy coś się z Tobą dzieje np. chorujesz albo masz...
Czy enzymy trawienne pomagają na niestrawność?
Niestrawność to problem, który dotyka coraz większej grupy osób na całym świecie. Objawia się ona m.in....
Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych w okresie wczesnego dzieciństwa jest niezmiernie istotne,...
Jakie produkty lepiej usunąć ze swojej diety?
Dbanie o zdrowie to złożony proces składający się z wielu elementów. To coś więcej niż codzienna aktywność...
Tłuszcze roślinne — ukryte zagrożenie?
Niedawno w materiale w serwisie YouTube pewien lekarz trafnie zidentyfikował problem produktów z największego...
Które warzywa najlepiej smakują wiosną?
Choć do wiosny jeszcze trochę, to już możesz zacząć zacierać ręce w oczekiwaniu na wysyp warzyw. Wraz...
Czy obcowanie z naturą wpływa na nasze wybory żywieniowe?
Jeśli miałeś ciężki dzień, to z pewnością szukasz jakiegoś sposobu na poprawę samopoczucia. Wydawałoby...
Czy białko roślinne (strączkowe) jest wartościowe i zdrowe?
Coraz więcej osób decyduje się na pozyskiwanie białka z roślin. Powodów jest wiele, a najczęściej są...
Dieta bez sztywnych schematów i wytycznych
Kiedy słyszysz dieta, to zapewne w głowie pojawiają się różne hasła, nazwy diet, zasady. Pojęcie to kojarzy...
Jak wyeliminować cukier z diety nawet w 3 tygodnie?
Spożywanie cukru w nadmiarze jest powszechne w dzisiejszym społeczeństwie, co wiąże się z licznymi zagrożeniami...
Mam niedobór witaminy D — czy samo opalanie się wystarczy?
Witamina D jest kluczowym składnikiem odżywczym o wielu korzyściach, od zdrowia kości po wsparcie układu...