Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 25 g Cebula
  • 40 g Jogurt naturalny 2%
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 50 g Tuńczyk w sosie własnym
  • 100 g Twaróg półtłusty
302 kcal
Białka
31.27 g
Tłuszcze
16.16 g
Węglowodany
7.93 g

Sposób przygotowania

Wysokobiałkowy i bardzo aromatyczny oraz niezwykle prosty do przyrządzenia posiłek.

Ser twarogowy zmieszać z odsączonym tuńczykiem, jogurtem, posiekaną cebulą i czosnkiem. Przyprawić koperkiem i pieprzem, ewentualnie dosolić. Oliwę dodać do posiłku lub spożyć osobno.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}