Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 30 g Cebula
  • 10 g Koncentrat pomidorowy 30%
  • 110 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 14 g Oliwa z oliwek
  • 60 g Papryka zielona
  • 90 g Pomidor
  • 60 g Ryż paraboliczny (parboiled)
497 kcal
Białka
31.43 g
Tłuszcze
16.00 g
Węglowodany
56.89 g

Sposób przygotowania

Południowa kompozycja o silnym aromacie i charakterystycznym smaku.

Sok z limonki przyprawić tymiankiem, oregano, pieprzem, oliwą z oliwek oraz zmieszać z koncentratem pomidorowym. Mięso pokroić w cienkie paski, a następnie posmarować marynatą. Odstawić na 15 minut. Pokroić cebulę w talarki oraz posiekać czosnek. Zmieszać z mięsem i włożyć do naczynia żaroodpornego. Piec w temp. 180 stopni przez około 20 -25 minut. Ryż ugotować na sypko, przed podaniem skropić oliwą z oliwek. Paprykę pokroić w paski, pomidory w plasterki i udekorować nimi talerz.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}