Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 100 g Brokuły
  • 50 g Jogurt naturalny 2%
  • 100 g Łosoś (wędzony)
  • 8 g Otręby owsiane
234 kcal
Białka
27.00 g
Tłuszcze
10.00 g
Węglowodany
9.00 g

Sposób przygotowania

Bardzo szybki do przyrządzenia i jednocześnie zdrowy posiłek.

Brokuły ugotować na parze lub w niewielkiej ilości wody ( maksymalnie 8 minut). Jogurt naturalny połączyć z musztardą, dodać otręby, szczypiorek, doprawić pieprzem i solą. Wymieszać. Na talerzu ułożyć łososia obok brokułów, polać sosem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}