Picie surowych jaj nie wzmocni Twoich mięśni
Pamiętam jeszcze z dzieciństwa, jak moje obrzydzenie budziła scena z filmu „Rocky”, kiedy odtwórca głównej...
Redakcja PoTreningu.pl
Pamiętam jeszcze z dzieciństwa, jak moje obrzydzenie budziła scena z filmu „Rocky”, kiedy odtwórca głównej...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli należysz do osób, które na deser po obiedzie lubią zjeść sobie kilka kawałków ciasta, na drugie...
Wokół treningu na czczo, zarówno siłowego jak i aerobowego, krąży wiele mitów i zabobonów. Faktycznie,...
Płatki owsiane mają wiele walorów odżywczych, nic więc dziwnego, że w diecie sportowców zajmują szczególne...
Gdyby przyjrzeć się modelowym dietom sportowym, łatwo zauważyć, że głównym źródłem węglowodanów jest...
Na dzisiejsze śniadanie proponujemy pyszny omlet. Rano zawsze brakuje czasu, zatem składniki możemy...
Redakcja PoTreningu.pl
Przyglądając dzienniki żywieniowe, w których osoby aktywnie fizyczne wpisują zjadane przez siebie posiłki...
Usmażona na maśle i boczku jajecznica mało komu kojarzy się ze zdrowym, dietetycznym daniem, a już serwowanie...
Redakcja PoTreningu.pl
Zdaniem wielu specjalistów najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia w diecie osób aktywnych niekoniecznie...
Jeśli masz mało czasu, a zależy Ci na tym by zdrowo się odżywiać i wspomagać jednocześnie pracę nad sylwetką,...
Redakcja PoTreningu.pl
Trudno Ci sobie wyobrazić codzienny jadłospis bez kanapek? Nie ma w tym nic dziwnego, bo kanapki mają...
Redakcja PoTreningu.pl
Kanapki z wędliną to dla wielu osób nieodłączny element diety. Proste w przygotowaniu, wygodne w spożyciu...
Redakcja PoTreningu.pl
Wydawać by się mogło, że posiłek składający się z razowej kanapki bez masła, z chudą wędliną i pomidorem...
Redakcja PoTreningu.pl
Jedną z dość popularnych zasad dotyczących komponowania diet odchudzających jest koncepcja, zgodnie z...
Redakcja PoTreningu.pl
Tak samo jak trudno wyobrazić sobie wigilijną kolację bez barszczu czy karpia, tak samo nie sposób wyobrazić...
Redakcja PoTreningu.pl
Odchudzanie nie musi wiązać się z permanentnym uczuciem głodu. Odpowiedni dobór pokarmów korzystnie wpływa...
Redakcja PoTreningu.pl
Zgodnie ze znanym powiedzeniem, droga do serca wiedzie przez żołądek. Przedsiębiorca Peter Ehrilch postanowił...
Redakcja PoTreningu.pl
Pieczywo, wbrew wszechobecnej nagonce, może w niektórych wypadkach stanowić wartościowy element jadłospisu....
Redakcja PoTreningu.pl
Na śniadanie kawa z cukrem, w drodze do pracy batonik lub ciastko, potem słodka bułka, pączek, zapiekanka,...
Redakcja PoTreningu.pl
Drugim śniadaniem nazywamy posiłek, który spożywamy najczęściej poza domem, w pracy lub w szkole, w godzinach...
Redakcja PoTreningu.pl
Rośnie pokolenie dzieci żywiących się fast foodami, chipsami, słodyczami. Reklamy nie pomagają – kanapka...
Redakcja PoTreningu.pl
Płatki owsiane, orzechy, owoce i porcja mleka, jogurtu lub odżywki białkowej – tak skomponowany posiłek...
Redakcja PoTreningu.pl
Spożywanie białka w trakcie pierwszego posiłku zwiększa uczucie sytości i zmniejsza ochotę na podjadanie...
Polacy spożywają dużo pieczywa — na śniadanie, na kolację, na drugie śniadanie w pracy czy szkole, często...
