Dieta śródziemnomorska kontra dieta niskotłuszczowa
W ostatnich dekadach w naukach o żywieniu uformował się pogląd, zgodnie z którym w profilaktyce chorób...
W ostatnich dekadach w naukach o żywieniu uformował się pogląd, zgodnie z którym w profilaktyce chorób...
Pójdź do dowolnego klubu, w dowolnej części Polski. Zajrzyj do części „cardio” – zobacz panie i panów...
O połączeniach treningu "cardio" z siłowym kilkukrotnie pisaliśmy na łamach potreningu.pl. Czas na podsumowanie...
Wokół odchudzania i treningu wytrzymałościowego narosło wiele mitów. Pierwszym i najważniejszym powodem...
Nieuchronnie nadchodzi czas wypoczynku, pojawia się pytanie „co stanie się z moją masą mięśniową i wielomiesięczną...
Z umieszczaniem treningu siłowego w planie ćwiczeń w trakcie „zrzucania tłuszczu” wiąże się wiele nieporozumień...
Trzymasz restrykcyjną dietę, tniesz kalorie, godzinami maszerujesz na bieżni lub też jeździsz na rowerku...
Kobieta na siłowni. Nie na maszynach, nie w strefie cardio, lecz w królestwie wolnych ciężarów. Widok...
Trening siłowy kobiet nadal zbyt często jest uważany za „szkodliwy”, grożący „przerostem mięśni”. W klubach...
Temat treningów interwałowych i cardio był wielokrotnie poruszany na łamach naszego portalu. Wiele osób...
Cardio w obecnych czasach jest dość archaiczną (co nie znaczy, że nieskuteczną) metodą redukcji tkanki...
Zrzucenie „nadbagażu” to cel podstawowy osób, które postanawiają rozpocząć walkę z nadprogramowymi kilogramami....
Utarło się ogólne przekonanie, że na odchudzanie najlepsze jest cardio. W związku z czym często powtarzane...
Maszyna do wiosłowania jest doskonałym narzędziem uznawanym przez wielu sportowców i trenerów. Wioślarstwo...
Dość częstą praktyką treningową jest wykorzystanie treningu siłowego i cardio tego samego dnia, a nawet...
Trening cardio jest to forma trening tlenowego, w którym uruchomione zostaje do pracy serce na poziomie...
Trening cardio to rodzaj wysiłku, który podnosi tętno i utrzymuje na tym poziomie przez pewien okres,...
Kulturyści nie mają zwykle wiele wspólnego z pływaniem. Pół godziny na basenie to jednak całkiem niezłe...
Trening interwałowy o wysokiej intensywności podbił świat fitness. Jeśli zapytasz kogoś, jaki trening...
Gdy ktoś zamierza schudnąć i myśli o wprowadzeniu aktywności fizycznej, wybór pada na cardio. Wynika...
Trening cardio obecnymi czasy uważany jest za archaiczną formę treningu, którego efektywność w odniesieniu...
Dość często słyszymy sprzeczne opinie, dotyczące treningu cardio i pory jego wykonywania. Istnieje wielu...
Nie każdy z nas przepada za treningami cardio, które wykonywane są godzinami na bieżni. Czujemy się wtedy...
W 2011 r. pisałem, cytując pewnego autora, iż bieżnie elektroniczne oraz inne maszyny „cardio” mogą mieć...