Wpływ treningu na sen
Trening może ułatwiać lub utrudniać zasypianie. Sen zależy od dziennego rozkładu kalorii, jakości i ilości...
Trening może ułatwiać lub utrudniać zasypianie. Sen zależy od dziennego rozkładu kalorii, jakości i ilości...
Kortyzol jest hormonem, który sportowcom i osobom aktywnym fizycznie kojarzy się definitywnie źle. Choć...
W ostatnich czasach można zauważyć specyficzny trend wśród osób aktywnych fizycznie, by zmniejszać spożycie...
Dość popularny jest pogląd, że dla efektywności przebiegu regeneracji powysiłkowej, a co za tym idzie...
Rozmaite artykuły poruszające zagadnienia z dziedziny dietetyki, metodologii treningowej czy psychologii...
Nadmierna aktywność kortyzolu jest zjawiskiem wyjątkowo niepożądanym, jego konsekwencje obejmują bowiem...
Korrrrrtyzol! Już sama nazwa tego hormonu brzmi strasznie, nieprawdaż? Lęk przed kortyzolem wśród sportowców...
Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...
W pierwszej części artykułu wyjaśniłem rolę kortyzolu i powiązanie jego wydzielania z wykonywaniem dużej...
Chociaż błędem byłoby stwierdzenie, że kortyzol sam w sobie jest „złym” hormonem, bez niego bowiem nasz...
Kortyzol jest hormonem, bez którego nie bylibyśmy w stanie normalnie funkcjonować. Wyłączenie jego produkcji...
Kortyzol – już na sam dźwięk tego słowa mogą pojawić się ciarki na plecach. Chyba nie ma bardziej znienawidzonego...
Trenować rano czy wieczorem? Bardzo niewiele osób może pozwolić sobie na wybieranie optymalnego czasu....
Cytrynian clomifenu, czyli tzw. clomid jest nie tylko lekiem wydawanym na receptę w określonych zaburzeniach...
Pomimo tego, iż kortyzol jest hormonem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu,...
Kortyzol jest hormonem o dwóch obliczach. Z jednej strony umożliwia adaptację organizmu do czynników...
Chociaż wbrew obiegowym przekonaniom kortyzol nie jest „złym” hormonem, to bez wątpienia nadmierna jego...
Kortyzol powszechnie uznaje się za czarny charakter i głównego winowajcę katabolizmu. Jest silnym glikokortykosteroidem...
Ciężkie treningi, stresująca praca, problemy życia codziennego, są częstym powodem zaburzeń hormonalnych...
Sposób życia w dzisiejszych czasach często nie daje chwili wytchnienia. Żyjemy w ciągłym pędzie: praca,...
Każdy z nas wie co to stres, szczególnie w dzisiejszych czasach ciężko znaleźć kogoś, kto go nie doświadcza....
Stres to jeden z największych wrogów naszego zdrowia. Mimo tego, że zdajemy sobie z tego sprawę i twierdzimy,...
Kortyzol, hormon stresu uwalniany jest podczas stresu, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Ma korzystną...
Kortyzol jest niezwykle ważnym i pożytecznym hormonem, który został mocno zmitologizowany. Zaczęto się...