Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Deser wysokobiałkowy

Niezwykle prosty i szybki do przyrządzenia, idealny na każdą porę dnia. Doskonale syci a zwłaszcza dostarcza dużej ilości białka. Do przygotowania deseru przyda się blender ręczny, dzięki niemu uzyskamy delikatną i aksamitną konsystencje.

Smaczny, tani i prosty w przygotowaniu deser wysokobiałkowy

Nasz deser pozwoli przetrwać chwilę słabości - jest smaczny, słodki i niskokaloryczny.

Składniki:

  • twaróg chudy: 200 g,
  • maliny: 200 g,
  • słodzik: najlepiej stevia.

Sposób przygotowania:

Ser i maliny wsypujemy do wysokiego pojemnika, dodajemy rozpuszczony w odrobinie wody słodzik i mieszamy blenderem do uzyskania aksamitnej konsystencji.

Użycie mocno mrożonych malin pozwala uzyskać deser przypominający lody - polecam!

Podsumowanie

  • Wartość energetyczna: 256 kcal
  • Białko: 43 g
  • Tłuszcze: 2 g
  • Węglowodany: 18 g

Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.