Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 160 g Jabłko
  • 20 g Jogurt naturalny 2%
  • 5 g Masło ekstra
  • 150 g Mleko 0,5 %
  • 10 g Rodzynki
  • 50 g Ryż paraboliczny (parboiled)
386 kcal
Białka
11.19 g
Tłuszcze
6.30 g
Węglowodany
71.23 g

Sposób przygotowania

Przepyszny ryż na mleku na słodko.

Ryż opłukać, zalać wrzącym mlekiem i gotować z pod przykryciem ok. 25 minut z dodatkiem masła. Jabłko obrać, skropić sokiem z cytryny, zetrzeć na tarce. Doprawić słodzikiem i cynamonem, dodać rodzynki. Ryż podać wymieszany z jabłkami. Polać słodką jogurtem i posypać i cynamonem.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}