Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 25 g Cebula
  • 120 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 12 g Oliwa z oliwek
  • 20 g Orzechy włoskie
  • 60 g Papryka czerwona
  • 90 g Pomidor
  • 20 g Rukola
  • 70 g Suszone pomidory
562 kcal
Białka
34.63 g
Tłuszcze
36.75 g
Węglowodany
23.20 g

Sposób przygotowania

Kompleksowy posiłek w formie wykwintnej sałatki.

Rukolę myjemy, suszymy i układamy z niej warstwę na talerzach. Pomidory kroimy w plasterki i rozkładamy na rukoli. Suszone pomidory i paprykę kroimy w paski i rozkładamy między plastrami świeżych pomidorów. Na pomidorach układamy krążki cebuli. Na całej sałatce rozkładamy grillowanego kurczaka. Orzechami włoskimi posypujemy sałatkę. wszystko polewamy oliwą i posypujemy ziołami prowansalskimi. W razie potrzeby można dosolić.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}