Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 40 g Brokuły
  • 60 g Chleb żytni razowy
  • 1 szt Jajo kurze całe
  • 5 g Oliwa z oliwek
  • 25 g Ser feta
310 kcal
Białka
14.86 g
Tłuszcze
15.06 g
Węglowodany
28.80 g

Sposób przygotowania

Kanapki z pastą brokułowo-jajeczną

Składniki dodatkowe: pieprz szczypiorek czosnek Brokuły gotować na parze lub w niewielkiej ilości wody przez około 10 minut. Jaja ugotować na twardo, pozostawić do ostudzenia. Brokuły pokroić na niewielkie kawałki, włożyć do wysokiego naczynia. Dodać pokrojone jaja, oliwę z oliwek, ser oraz rozgnieciony ząbek czosnku. Całość zmiksować, dodać szczypiorek i przyprawić pieprzem do smaku. Posmarować pastą pieczywo.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}