Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 30 g Cebula
  • 15 g Koncentrat pomidorowy 30%
  • 150 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 10 g Oliwa z oliwek
  • 30 g Orzechy włoskie
  • 100 g Papryka zielona
  • 130 g Pomidor
520 kcal
Białka
40.58 g
Tłuszcze
30.91 g
Węglowodany
19.93 g

Sposób przygotowania

Zaletami tego dania jest prostota wykonania i kompleksowość dietetyczna.

Sok z limonki przyprawić tymiankiem, oregano, pieprzem, oliwą z oliwek oraz zmieszać z koncentratem pomidorowym. Mięso pokroić w cienkie paski, a następnie posmarować marynatą. Odstawić na 15 minut. Pokroić cebulę w talarki oraz posiekać czosnek. Zmieszać z mięsem i włożyć do naczynia żaroodpornego. Piec w temp. 180 stopni przez około 20 -25 minut. Podawać na liściu sałaty z papryką, pomidorem i orzechami.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}