Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 35 g Jogurt naturalny 2%
  • 60 g Makaron pełne ziarno (Lubella)
  • 60 g Marchew
  • 110 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 15 g Orzechy włoskie
  • 90 g Pieczarki
  • 20 g Pietruszka
  • 40 g Seler
  • 100 g Ziemniaki
527 kcal
Białka
41.42 g
Tłuszcze
13.05 g
Węglowodany
60.98 g

Sposób przygotowania

Pełen, kompleksowy posiłek w formie zupy.

Pokrojone i umyte warzywa, mięso i pieczarki zalać wodą (niewielką ilością, tak aby składniki były przykryte) i doprowadzić do wrzenia. Gotować przez około 15 - 20 minut, aż warzywa zmiękną. Na koniec dodać jogurt naturalny i przyprawić do smaku. Makaron ugotować osobno, zgodnie z opisem na opakowaniu, odcedzić, wyłożyć na talerz i zalać zupą. Na deser: orzechy włoskie

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}