Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 200 g Białko jaja kurzego
  • 7 g Skrobia kukurydziana
116 kcal
Białka
22.00 g
Tłuszcze
0.00 g
Węglowodany
7.00 g

Sposób przygotowania

Pieczone bezy z 5 białek jaj, skrobi kukurydzianej (maizeny) , słodziku i proszku do pieczenia. Fantastyczna sprawa dla osób będących w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej.

Białka oddzielić od żółtek, dodać szczyptę soli i miksować aż do osiągnięcia stałej konsystencji. Następnie należy dodać słodzik, proszek do pieczenia oraz skrobię kukurydzianą. Miksować jeszcze chwilę. Z tak powstałej masy uformować na papierze do pieczenia bezy, po czym włożyć do nagrzanego wcześniej piekarnika (120 stopni) na 1.5h. Nam wyszło 13 bez. UWAGA: do ich formowania można wykorzystać zwykłą łyżkę, masa bardzo łatwo się odkleja nawet od dłoni, ale jeśli ktoś posiada to może też użyć łyżki do nakładania kulek lodów. Wówczas wyjdą równe i okrągłe.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}