Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening
Kanapka z tuńczykiem i warzywami
POTRENINGU.PL OCENIA POSIłEK W SKALI FIT NA: {{fitAvg}}/5
Twoja ocena: {{current}}

Składniki

  1. Chleb żytni razowy 140 g
  2. Masło extra 10 g
  3. Ogórek kwaszony 40 g
  4. Papryka czerwona 50 g
  5. Sałata 25 g
  6. Ser typu Feta 20 g
  7. Tuńczyk w wodzie 70 g

Przygotowanie

Składniki dodatkowe: odrobina szczypiorku Chleb posmarować cienko masłem lub skropić oliwą. Na spodzie położyć liść sałaty, następnie odsączonego tuńczyka,paprykę, ser feta i ogórka kiszonego. Posypać szczypiorkiem i przykryć drugą kromką chleba