Dietetyczne potrawy, dania fit - Kuchnia PoTreningu.pl

Polecane

7 błędów utrudniających budowę mięśni

W kulturystyce oprócz garści wskazówek, jakie możemy wyczytać odnośnie wsparcia procesu budowy mięśni jest też kilka rzeczy, które możemy robić przeciwko progresowi. Oznacza to, że są pewne działania, które będą sabotowały efekty treningu, jak i wystawiały nas na porażkę, jeżeli chodzi o szybkie wyniki.

Pokaż więcej Ukryj

Jaką dietę stosować aby wyrobić sześciopak do lata

Jak odpowiednio się do tego zabrać? Jak się zmotywować, aby nie odpuścić? Jaki plan żywieniowy wybrać? Jakie ćwiczenia wykonywać? O to kilka podstawowych rad, które pomogą nam zdobyć nasz wymarzony brzuch.

Pokaż więcej Ukryj

Rozpoczynamy treningi CROSSFIT! Przykładowe WODy i rozpiski

Muszę zacząć od ostrzeżeń, gdyż trening mieszany to nie do końca zabawa, niewinny eksperyment. Wiele z poniższych treningów może spowodować u Ciebie np. gwałtowny wzrost akcji serca, ciśnienia krwi – spadek poziomu cukru. Tak więc przede wszystkim – zalecam profilaktyczne badania lekarskie (np. pomiar ciśnienia, osłuchiwanie, EKG, EKG wysiłkowe serca oraz inne, wskazane przez lekarza specjalistę). Taką diagnostykę bez problemu wykonasz u kardiologa (uzyskasz skierowanie do specjalisty od lekarza rodzinnego) i lekarza sportowego.

Pokaż więcej Ukryj

Procesy, w których powstaje homocysteina i ich wpływ na nasze zdrowie.

Co to jest homocysteina? Jest to aminokwas siarkowy, który powstaje w organizmie podczas procesu przemian fizjologicznych aminokwasu metioniny, będący, produktem ubocznym reakcji metylacji. Homocysteina powstaje w komórce z tzw. aktywnej metioniny” i jest transportowana na zewnątrz komórki. Poprzez uwolnienie w komórce może przekształcić się do metioniny lub cysteiny

Pokaż więcej Ukryj

Czas na

Wszystkie

Deser

Kolacja

Obiad

Śniadanie

Wegetariański

Szukaj w

Wszystkie

Blog

PoTreningu

Najnowsze

Poznaj Coleus Forskohlii

Coleus Forskohlii jest to łacińska nazwa rośliny, znanej nam jako pokrzywę indyjską. Występuje głównie w Azji Południowo - Wschodniej, a także w Ameryce Południowej. Roślina która posiada wiele zastosowań dla sportowców. Sprawdza się przy spalaniu nadmiernej tkanki tłuszczowej jak i przy budowaniu masy mięśniowej. Jest ziołową pochodną testosteronu. W tym artykule przedstawimy kilka ciekawostek opartych na badaniach przeprowadzonych nie na zwierzętach, a na ludziach.

Pokaż więcej Ukryj

Pas treningowy - czy spełnia swoja funkcję?

Wykorzystanie pasa treningowego ma tylu zwolenników, co zarazem przeciwników. Jeżeli zapytamy zawodowego trójboistę, czy dwuboistę olimpijskiego uzyskamy odpowiedź zdecydowanie potwierdzającą, że pas jest potrzeby. Jednak trzymając się amatorskiego świata sportów siłowych nie mamy jednoznacznego potwierdzenia, czy akcesoria tego typu są potrzebne

Pokaż więcej Ukryj

{{meal.name}}