Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 100 g Brzoskwinia
  • 20 g Cebula
  • 150 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 7 g Oliwa z oliwek
  • 20 g Orzechy włoskie
  • 45 g Sałata lodowa
411 kcal
Białka
37.18 g
Tłuszcze
21.26 g
Węglowodany
17.79 g

Sposób przygotowania

Sałata lodowa z brzoskwinią, kurczakiem i orzechami włoskimi

Składniki dodatkowe: 1-2 łyżeczki musztardy 1 - 2 łyżeczki octu jabłkowego 1 mały ząbek czosnku rozgniecionego Pierś najlepiej ugotować na prze, ewentualnie w bulionie lub podsmażyć na patelni teflonowej. Przygotowanie: Cebulę, kurczaka, i brzoskwinię kroimy w kostkę, mieszamy razem i odkładamy na 1-2 godziny. Kiedy składniki przejdą swoim smakiem, na krótko przed podaniem mieszamy je z sałatą lodową porwaną na kawałki. Dodajemy orzechy włoskie. Zalewamy dressingiem wg przepisu: Musztardę, oliwę, ocet i rozgnieciony czosnek mieszamy w jednym naczyniu.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}