Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 20 g Koncentrat pomidorowy 30%
  • 45 g Makaron pełne ziarno (Lubella)
  • 100 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 12 g Oliwa z oliwek
  • 100 g Warzywa na patelnie z przyprawą orientalną (Hortex)
417 kcal
Białka
32.02 g
Tłuszcze
15.44 g
Węglowodany
37.56 g

Sposób przygotowania

Dla ułatwienia potrawa z zastosowaniem gotowej mieszanki Hortex.

Kurczaka, pokroić na małe kawałki, posypać przyprawą do kurczaka i włożyć do naczynia żaroodpornego. Dodać warzywa oraz koncentrat pomidorowy i oliwę z oliwek. Całość zamieszać. Piec w temp. 180 stopni przez około 25 minut. makaron ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu, nie dopuszczając do rozgotowania.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}