Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Składniki

  • 50 g Awokado
  • 60 g Chleb żytni razowy
  • 100 g Jogurt naturalny 2%
  • 5 g Masło ekstra
  • 80 g Mięso z piersi kurczaka (bez skóry)
  • 20 g Ogórki kwaszone
  • 7 g Otręby owsiane
  • 50 g Pomidor
451 kcal
Białka
27.94 g
Tłuszcze
16.45 g
Węglowodany
47.72 g

Sposób przygotowania

Smoothie z awokado i kanapka z piersią z kurczaka

Składniki dodatkowe: 1-2 łyżki soku z cytryny, natka pietruszki, przyprawa do kurczaka Przygotowanie: Mięso przyprawić, a następnie ugotować w niewielkiej ilości wody (przez około 25 minut). Pieczywo posmarować masłem, położyć na nim pokrojone warzywa oraz mięso. Obrane awokado zmiksować z jogurtem, sokiem z cytryny, natką pietruszki i otrębami.

{{init.votes.avg}}{{init.votes.label}}

Moja ocena {{current >= 0 ? init.scale[current] : '-'}}