Intermittent fasting – korzyści i kontrowersje
Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród...
Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród...
Utrwalił się taki pogląd, że dla zachowania odpowiedniego tempa przyrostu masy mięśniowej koniecznie...
Na temat wpływu częstotliwości spożywania posiłków na masę i skład ciała krąży wiele ciekawych teorii....
Chcesz schudnąć? Jedz mniej, ale często. Kto z nas nie słyszał tego stwierdzenia? Według obiegowej opinii...