Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 6

    Błonnik i odchudzanie

    Błonnik zwany też włóknem pokarmowym, chociaż nie jest zaliczany do składników odżywczych, to odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Błonnikiem nazywamy niestrawne dla nas wielocukry zawarte głównie w pokarmach pochodzenia roślinnego, które dzięki swoim właściwościom m.in....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Pięć mitów na temat błonnika

    Błonnik jest ważnym elementem naszej diety i istnieje przynajmniej kilka solidnych powodów by dbać o odpowiednie jego spożycie. Niestety znaczna część informacji jakie krążą na jego temat wydaje się być co najmniej kontrowersyjna, w praktyce bowiem wiele przypisywanych mu walorów nie ma rzetelnego potwierdzenia....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Dieta zasobna w błonnik przedłuża życie

    Błonnik, pomimo iż nie jest rozkładany przez nasze enzymy trawienne i wchłaniany z przewodu pokarmowego stanowi ważny element naszej diety. Wpływa na funkcjonowanie przewodu pokarmowego oddziałując na jego perystaltykę oraz sprzyja namnażaniu dobrotliwej flory bakteryjnej. Dodatkowo także zmniejsza łaknienia,...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Błonnikowy problem – analiza przypadku

    Chociaż błonnik nie jest zaliczany do składników odżywczych, to stanowi ważny element naszej diety wpływając m.in. na motorykę przewodu pokarmowego i stan mikroflory jelitowej. Znaczna część Polaków nie dostarcza wymaganej dawki błonnika, co spowodowane jest opieraniem codziennego menu na wysoko przetworzonej...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Błonnik błonnikowi nierówny!

    Błonnik to niezbędny składnik zdrowej diety. Niestety większość ludzi dostarcza go zbyt mało. Badania pokazują, że przeciętny, współczesny człowiek spożywa jedynie połowę dziennego zapotrzebowania na błonnik. Jedną z istotnych zalet błonnika jest dawanie uczucia sytości i zmniejszanie ochoty na sięganie...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (58)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane