Co lepiej wybrać – rower czy bieganie?
W klubach w całej Polsce dostępne są rowerki stacjonarne, przeznaczone do ćwiczeń w strefie tlenowej...
W klubach w całej Polsce dostępne są rowerki stacjonarne, przeznaczone do ćwiczeń w strefie tlenowej...
Bieganie nie musi być nudne i można je urozmaicić na wiele różnych sposobów. Zapraszamy do lektury naszego...
Chociaż biegania bez butów wydaje się pomysłem kuriozalnym, to w krajach takich jak USA zyskuje sobie...
Bieganie jest promowane w mediach jako zdrowa aktywność dla osoby w każdym wieku. W rzeczywistości większość...
Bieganie jest jedną z najlepszych aktywności wpływających na wydolność fizyczną oraz stwarza odpowiednie...
Bieganie i trening siłowy są jak ogień i woda. Bieganie (poza dystansami sprinterskimi) w większości...
Bieganie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Ćwiczenia aerobowe mogą zmniejszać ryzyko ataków serca...
Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem czy początkującym amatorem – bieganie może łatwo...