Regenerację po ciężkich treningach
Choć trening z ciężarami jest znakomitym sposobem na poprawę zdolności wysiłkowych i estetyki sylwetki,...
Choć trening z ciężarami jest znakomitym sposobem na poprawę zdolności wysiłkowych i estetyki sylwetki,...
Kobiety boją się siłowni. Bieganie, rowerek, basen, aerobik, czy ostatnio także zumba to formy aktywności...
Nowe trendy w treningu – w większości są odkrywaniem metod znanych dziesięciolecia lub nawet setki lat...
Glikogen mięśniowy stanowi ważne paliwo dla pracujących mięśni, a odpowiedni jego poziom ma szczególnie...
Trening zwiększający siłę jest obecnie bardzo rzadko spotykany we współczesnych klubach. Dlaczego? Gdyż...
Trening z ciężarem własnego ciała to żadna nowość. Istnieją różne jego formy, poziomy skomplikowania...
Coraz bardziej zaciera się określenie, że ciężary zrobią z kobiety faceta. Świadomość społeczeństwa rośnie,...
W ostatnich latach trening siłowy wśród kobiet zyskał na popularności. Coraz częściej w strefie wolnych...