Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 5

    Węglowodany i białko po wysiłku: razem czy osobno?

    Po aktywności fizycznej, zwłaszcza po treningu o charakterze siłowym należy dostarczyć zarówno surowców energetycznych - w postaci węglowodanów, jak i budulcowych - w formie białka. Zamiast szejka węglowodanowo-białkowego lub pełnowartościowego posiłku dostarczającego odpowiedniej dawki obu w/w składników...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 7

    Jakie białko wybrać? Czyli proteinowy zawrót głowy!

    W dzisiejszych czasach wybór odżywki proteinowej przysparzać może stosunkowo wiele problemów, zgodnie z teoriami pojawiającymi się regularnie w marketingowych opracowaniach białka pokarmowe drastycznie różnią się właściwościami i powinny być w związku z tym przyjmowane jedynie o precyzyjnie określonych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Skąd brać białko by efektywnie budować mięśnie?

    Jak powszechnie wiadomo, żeby budować mięśnie trzeba zapewnić odpowiednią podaż białka, a dokładnie – tworzących go aminokwasów, drobnych cegiełek, które po wchłonięciu i przetransportowaniu do tkanki mięśniowej mogą posłużyć do budowy muskulatury. Nie ulega jednak wątpliwości, że poszczególne źródła...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Które białko lepsze - wołowe czy drobiowe?

    Chociaż największą popularnością ciągle cieszą się odżywki białkowe oparte na komponentach mlecznych, to od pewnego czasu zauważyć można rosnące zainteresowanie innymi źródłami protein. Preparaty z dużym udziałem białek roślinnych, sojowych, ryżowych czy pszenicznych, raczej traktowane są jako produkty...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Białko serwatkowe a zdrowie

    O tym, że białko serwatkowe należy do najlepszych jakościowo protein, jakie obecne są w pokarmach, wiedzą dziś chyba wszyscy. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, że włączenie go do diety może nieść za sobą pewne korzyści, nie tylko dla formy sportowej i dla sylwetki, ale także dla zdrowia. Istnieją bowiem...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (33)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane