Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 7

    Dobre rady, przez które źle skończysz...

    Znasz skądś wujka „dobrą radę”? Może ze swojego klubu? Wielu bywalców zna: „najlepsze” sposoby treningu, diety, suplementacji. Nieważne jaki masz cel treningowy – oni mają odpowiedź na każde pytanie! Szczególnie często bezcennymi poradami zasypywani są młodzi ludzie, którzy dopiero rozpoczęli przygodę...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 11

    Czy przysiady ze sztangą niszczą kolana?

    Nieważne czy trenujesz rok czy kilkanaście lat. Zapewne zetknąłeś się z tym mitem. „Robisz przysiady ze sztangą? A nie boisz się o kolana?” lub „poczekaj, za kilka lat zobaczysz...”.Na początku wprowadzenie – każdy sport uprawiany wyczynowo może doprowadzić do trwałego uszczerbku na zdrowiu. Powszechnie...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Chondromalacja rzepki, a trening

    Artykuł ma wydźwięk czysto teoretyczny, ponieważ urazów, etiologii i chorób kolan istnieją dziesiątki rodzajów. Jakby tego było mało, wiele schorzeń stawów nie musi manifestować swojej obecności bólem (przynajmniej do pewnego etapu degeneracji). Jakby tego było mało zdarzają się urazy dotyczące stawów...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 18

    Przysiad- rób go poprawnie!

    Siadanie, jak również chodzenie to ruchy, które towarzyszą nam na co dzień. Każdego dnia wielokrotnie siadamy i wstajemy. Jeśli nie zadbamy odpowiednio o to, aby te ruchy wykonywać poprawnie, po latach pojawią się problemy związane z kolanami oraz plecami. Jeśli zależy Ci na poprawie wyników sportowych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Jak prawidłowo wykonywać przysiady

    Siadanie, jak również chodzenie to ruchy, które towarzyszą nam na co dzień. Każdego dnia wielokrotnie siadamy i wstajemy. Jeśli nie zadbamy odpowiednio o to, aby te ruchy wykonywać poprawnie, po latach pojawią się problemy związane z kolanami oraz plecami. Jeśli zależy ci na poprawie wyników sportowych...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 3

    Taśmy elastyczne na kolana - korzystaj rozsądnie

    Rynek akcesoriów treningowych proponuje nam szereg gadżetów do wykorzystania podczas treningu siłowego, których zasadność użycia czasem bywa naciągana, a niekiedy pomocna. Pasy, haki, paski na nadgarstki czy różnego rodzaju ściągacze na stawy, opisywane w samych superlatywach, kuszą poczuciem bezpieczeństwa...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Czy kobiety częściej maja problemy z kolanami?

    Bóle kolan potrafią nieźle uprzykrzyć życie, zwłaszcza gdy prowadzisz intensywny tryb życia, jesteś ciągle w ruchu, a do tego masz jeszcze zaplanowane treningi do wykonania. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni, doświadczają bólu kolan, ale to kobiety są bardziej narażone na problemy z kolanami, niż mężczyźni....

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (9)

Znalezieni ludzie

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane