Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 6

    Kettlebells – moda czy efektywny trening? Fakty i mity

    Czy kettlebells są niezbędne dla efektywnego treningu? Oto jak reklamuje się słynne „odważniki”. ARGUMENT: „Kształtuje sylwetkę i skutecznie pomaga redukować tkankę tłuszczową poprzez angażowanie podczas ćwiczeń dużej ilości mięśni jednocześnie. Im więcej pracujących mięśni w danym ćwiczeniu, tym więcej...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 2

    Kettlebells czy tradycyjny trening?

    Od kilku lat obserwujemy modę na kettlebells (odważniki). Często spotyka się tezy że taki trening przewyższa klasyczny, wykonywany z tradycyjnymi ciężarami. Zarówno trening siłowy wykonywanych na sztangach, sztangielkach jak i na kettlebells ma dużo wspólnego. Nie da się znaleźć wyraźnej przewagi po...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 0

    Swing, czyli wymach odważnikiem kulowym

    W ciągu ostatnich kilku lat modne stało się włączanie do planów treningowych ćwiczeń z odważnikami kulowymi, zwanymi również czajnikami lub „kettlami”. Kettlebells stanowią świetne uzupełnienie treningu. Jednym z podstawowych ćwiczeń wykonywanych z czajnikami jest swing, czyli wymach. Najczęściej jednak...

    Czytaj dalej

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane