Dlaczego dieta powinna być urozmaicona?
Przyglądając dzienniki żywieniowe, w których osoby aktywnie fizyczne wpisują zjadane przez siebie posiłki dostrzegam jeden wspólny mianownik dla 99% przypadków, a jest nim – monotonia. Każdy kolejny dzień diety jest klonem poprzedniego i tak w kółko. Okazjonalnie wpadnie kebab, pizza jako tzw. cheat...
Czytaj dalej