Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening

Znalezione artykuły

  • Komentarzy: 2

    Dlaczego dieta powinna być urozmaicona?

    Przyglądając dzienniki żywieniowe, w których osoby aktywnie fizyczne wpisują zjadane przez siebie posiłki dostrzegam jeden wspólny mianownik dla 99% przypadków, a jest nim – monotonia. Każdy kolejny dzień diety jest klonem poprzedniego i tak w kółko. Okazjonalnie wpadnie kebab, pizza jako tzw. cheat...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 37

    Proteinowa owsianka syci na dłużej

    Odchudzanie nie musi wiązać się z permanentnym uczuciem głodu. Odpowiedni dobór pokarmów korzystnie wpływa na mechanizmy regulujące łaknienie i pozwala bezboleśnie wytrwać na ujemnym bilansie kalorycznym. Bardzo wiele wskazuje na to, że posiłkiem mającym w tym kontekście istotne znaczenie jest śniadanie....

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 46

    Pięć powodów, dla których warto jeść owsiankę

    Płatki owsiane, orzechy, owoce i porcja mleka, jogurtu lub odżywki białkowej – tak skomponowany posiłek nie bez powodu nazywany bywa „śniadaniem mistrzów”. Owsianka stanowić może znakomity początek dnia, dostarczając wielu cennych dla naszego zdrowia składników odżywczych i innych związków o właściwościach...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 30

    Wzmocnij swoją owsiankę

    Niby owsianka jaka jest - każdy widzi, a jednak okazuje się, że są sposoby na to by uczynić nie tylko smaczniejszą, ale także zdrowszą i bardziej wartościową. Wystarczy jedynie użyć wyobraźni i poświęcić dodatkowe dwie minuty, bo tyle dodatkowego czasu potrzebne jest na zmianę konwencjonalnej owsianki...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 5

    Płatki jaglane – wartościowy składnik diety

    Płatki owsiane cieszą bardzo dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie i wszystkich chcących się zdrowo odżywiać. Owsianka uznawana jest powszechnie za „idealne śniadanie”. Okazuje się, że istnieją także inne, równie cenne płatki, które warto włączyć do diety. Mowa o płatkach jaglanych, o których...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 1

    Jaja czy owsianka w diecie diabetyka?

    W ostatnich latach, krytyczne podejście świata nauki do kwestii wpływu cholesterolu pokarmowego na ryzyko rozwoju chorób układu krążenia uległo wyraźnemu „zliberalizowaniu”. Należy nadmienić, iż istnieje spora ilość danych wskazujących na to, że konsumpcja pokarmów zasobnych w cholesterol może szkodzić...

    Czytaj dalej
  • Komentarzy: 19

    Jaja na śniadanie pomagają kontrolować łaknienie

    Kanapki, jajecznica, a może owsianka? Śniadanie może mieć różną formułę, niemniej decydując się na określony dobór pokarmów warto wziąć pod uwagę nie tylko ich wartość odżywcza, ale również wpływ na uczucie głodu, zwłaszcza jeśli chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Okazuje się, że jaja należą...

    Czytaj dalej
sprawdź więcej (10)

Ostatnio wyszukiwane

Najczęściej wyszukiwane