Zdrowie
/
Plank – idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha i pleców
Plank (deska) to jedno z ćwiczeń, które polecane jest przede wszystkim na mięśnie brzucha. Ale, jak się...
Plank (deska) to jedno z ćwiczeń, które polecane jest przede wszystkim na mięśnie brzucha. Ale, jak się...
Plank, nazywany również deską, stał się ostatnimi czasy bardzo modnym ćwiczeniem. Warto jednak zdawać...
W poprzednim artykule mowa była o tym, czym są mięśnie głębokie, dlaczego powinniśmy je wzmacniać oraz...
Standardowa deska (plank) nie należy do zbyt ekscytujących ćwiczeń, ale może być ćwiczeniem fundamentalnym....
Jeśli planki nie są częścią Twojego programu treningowego... zmień to! W przeciwieństwie do izolowanych...
Plank. Czy wiesz, że istnieje co najmniej 50 odmian tego popularnego ćwiczenia? Planki mają przewagę...