Czy muszę jeść 6 posiłków w ciągu dnia?
Jeśli kiedykolwiek się odchudzałeś czy też pracowałeś nad rzeźbą mięśni, zapewne spotkałeś się z zaleceniem...
Jeśli kiedykolwiek się odchudzałeś czy też pracowałeś nad rzeźbą mięśni, zapewne spotkałeś się z zaleceniem...
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz po to, by zwiększyć masę, czy też pracujesz nad rzeźbą swoich mięśni,...
Wiele pań przychodząc do klubu zastanawia się jaki rodzaj oraz cel treningu wybrać. Postaram się scharakteryzować...
Podjąłeś decyzję, że rozpoczynasz treningi na siłowni. Masa czy rzeźba, maszyny czy wolne ciężary, wybór...
Odżywki i suplementy dla sportowców często bywają przedstawiane jako środki o niewyobrażalnym wpływie...
Słyszałaś, że najlepiej na kształtowanie sylwetki wpływa trening siłowy, czyli taki, podczas którego...
Utarł się taki pogląd, zgodnie z którym najlepszy czas na budowę muskulatury to okres jesienno-zimowy,...
„Od jutra zmieniam swoje życie!”, „Od jutra zacznę ćwiczyć i zdrowo jeść”, „Od jutra biorę się za siebie...