Trening
/
Co lepsze – spinning czy rower w plenerze?
Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia zarówno spinning (jazda na rowerze...
Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia zarówno spinning (jazda na rowerze...
Spinning jest formą treningu która przebiega głównie w strefie tlenowej (choć specjalnych rowerków można...
Kolejna forma treningu promowana w wielu klubach na świecie. Wady i zalety są identyczne jak w spinningu...
W ostatnich latach jak grzyby po deszczu rosną oferty klubów fitness. Jak nie zgubić się w gąszczu treningów?...
Wymyślono już najlepsze sposoby budowania masy mięśniowej, siły, wytrzymałości czy mocy mięśniowej. Ciężko...