Zakwasy – fakty i mity
Bolesność wczesna – jest skutkiem intensywnego treningu – w mięśniach następują zmiany biochemiczne,...
Bolesność wczesna – jest skutkiem intensywnego treningu – w mięśniach następują zmiany biochemiczne,...
Są smaczne, wygodne i podobno wyjątkowo zdrowe. W kolorowych reklamach przedstawiane są jako pożądany...
Przygotować składniki podstawowe: mleko, kasza jaglana, płatki migdałowe. Przygotować dodatki: cynamon,...
Jest to zaawansowany trening korzystający ze zjawiska wydzielania wielkich ilości kwasu mlekowego wraz...
Istnieje wiele rozmaitych poglądów na temat tego jak należy przygotowywać odżywki białkowe czy węglowodanowo-białkowe....
Kawę rozpuszczalną, mleko, banana i kostki lodu zmiksować blenderem. Przelać do wysokiej szklanki. Orzechy...
Spożywanie fermentowanych produktów mlecznych uznaje się powszechnie za korzystne ze względu na obecność...
W przyrodzie naśladowanie jednych organizmów przez inne czy też upodabnianie się do otoczenia nazywa...
Jedni je uwielbiają i piją litrami,inni wystrzegają się jak ognia wierząc, że już niewielkie jego ilości...
W pierwszej części artykułu omówiłem podstawowe protokoły treningowe i sposoby umieszczenia interwałów...
Czas na pozbycie się tłuszczu – czyli ekstremalną wycinkę. CrossFit wręcz idealnie się do tego nadaje:...
O ile na temat mleka krowiego dostępnego w sklepach krąży wiele nieprzychylnych opinii, o tyle w przypadku...
Komary potrafią uprzykrzyć wakacyjny wyjazd, zwłaszcza jeśli wybieramy się w okolicę zbiorników wodnych...
Ze względu na rosnącą popularność diet opartych na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting),...
W świecie fitness utrwalił się taki pogląd, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej należy bezwzględnie...
Czy bakterie mogą wspomóc walkę nadprogramową tkanką tłuszczową? Cóż, wiele wskazuje na to, że tak właśnie...
Temat interakcji leków z żywnością coraz częściej pojawia się w opracowaniach fachowych. Badania naukowe...
Śmietana, tłusty twaróg czy pełnotłuste jogurty naturalne oraz mleko wzbudzają wiele obaw, zwłaszcza...
Mleko należy do pokarmów, z którego spożywaniem wiąże się wiele kontrowersji. Z mlekiem sytuacja jest...
Nie od dziś wiadomo, że nabiał stanowić może wartościowe źródło wapnia. Nie wszyscy jednak jadają produkty...
Chociaż mleko i jego przetwory przez wiele lat kojarzone były z pozytywnym wpływem na tempo budowy masy...
Każdy człowiek posiada w swoim jelicie grubym około 1,5 kg bakterii. Około 85% z nich powinny stanowić...
Rozgrzewka i schładzanie powinny zostać włączone do treningów i stanowić część rutyny. Rozgrzewka przygotowuje...
Kiedy półki sklepowe uginają się od nadmiaru towaru, bardzo łatwo pójść na łatwiznę i po prostu kupić...