Kobieta w sidłach szybkiego odchudzania. Część II
Stosowanie drakońskich diet wiąże się też z gwałtowną utratą tkanki mięśniowej. Jeśli zastanawiasz się...
Stosowanie drakońskich diet wiąże się też z gwałtowną utratą tkanki mięśniowej. Jeśli zastanawiasz się...
Zapewne spotkałeś się z żelazną zasadą dietetyki sportowej która mówi: „żadnych węglowodanów w kolacji”....
W poprzedniej części artykułu zwróciłem uwagę na pewne aspekty związane z aktywnością fizyczną, które...
Jeśli szukasz dedykowanego treningu na 100 i 200 m – niestety, musisz udać się do specjalistycznego klubu...
Szybko to pojęcie względne — zwłaszcza jeśli chodzi o odchudzanie, ale umówmy się, że w tym wypadku mówimy...
W ostatnich latach można zauważyć pewien trend polegający na tym, iż bycie „fit” stało się pewnym standardem....
Dla wielu osób podwieczorek to często pierwszy posiłek spożywany po treningu. Schemat, w którym po pracy...
Czynniki środowiskowe odgrywają bardzo istotną rolę w powstawaniu nowotworów. Za determinujące w tej...
Jakiś czas temu zgłosiła się do mnie dziewczyna z problemami, które potocznie określa się jako zaburzenia...
Naturalne sposoby zapobiegania chorobom układu krążenia są przedmiotem wielu badań naukowych. Nie od...
Owoce i warzywa to źródło wielu cennych dla zdrowia związków. Powszechnie wiadomo, że są nieodłącznym...
Stosowanie wysokich dawek wyciągu z jeżówki purpurowej zwiększa poziom erytropoetyny – do takiego wniosków...
Jeśli przychodzisz dopiero pierwszy raz do klubu z pewnością zostaniesz wysłany/wysłana na maszyny do...
Kawa przez długi okres czasu cieszyła się złą sławą, obwiniano ją za nadciśnienie, udary, zawały, chorobę...
Na początku trzeba sobie powiedzieć szczerze: nie ma diety czy suplementów ukierunkowanych na poprawę...
Od zawsze treningom siłowym towarzyszyła otoczka mitologii. W dawnych czasach mity tłumaczyły zjawiska...
Choć podstawowym źródłem niezbędnych składników odżywczych jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta,...
Nadwaga i otyłość są odpowiedzialne za występowanie około 80% przypadków cukrzycy typu drugiego, 35%...
Nadużywanie sterydów anaboliczno-androgennych dotyczy zarówno sportowców wyczynowych, jak i osób amatorsko...
Mówi się, że „stres zabija” i faktycznie tak jest: długo utrzymujący się stres doprowadza do rozmaitych...
Tkanka tłuszczowa kojarzy się zazwyczaj z dodatkowym balastem na brzuchu, biodrach i udach psującym estetykę...
To się nazywa ironia losu: kupiłeś sobie puszką „masówki” w nadziei, że uda Ci się zyskać dodatkowe kilogramy,...
Sól, podobnie jak cukier stołowy, nazywana często bywa białą śmiercią. Zarówno lekarze jak i dietetycy...
Jakiś czas temu przedstawiłem koncepcję diety paleolitycznej wskazując na liczne korzyści wynikające...