Co zrobić by wraz z upływem czasu nie przybywało nam kilogramów?
Kiedy cofniemy się pamięcią do okresu dziecięcego czy młodzieńczego szybko uświadomimy sobie, że byliśmy...
Kiedy cofniemy się pamięcią do okresu dziecięcego czy młodzieńczego szybko uświadomimy sobie, że byliśmy...
Wiele osób zadaje podobne pytania w sieci „odczuwam ból, czy warto brać środki przeciwbólowe i trenować?”....
Australijscy naukowcy kilka dni temu zakomunikowali światu, iż udało im się stworzyć piwo, którego konsumpcja...
Rozgrzewka jest często unikanym lub znienawidzonym elementem treningu siłowego, biegowego czy sportów...
W książkach i artykułach fitnessowych ekspertów, takich jak Martin Berkhan i Lyle McDonald można znaleźć...
W ostatnich czasach coraz więcej uwagi poświęca się prozdrowotnym właściwościom substancji naturalnie...
Nie ma skutecznego leku na grypę czy przeziębienie, dlatego zdecydowanie najlepszą opcją jest profilaktyka,...
Stosujesz system Weidera –dzielony, angażujesz każdą partię mięśniową bardzo intensywnie, ale raz na...
Wypady/wykroki to jedno z podstawowych ćwiczeń, które wykonujemy trenując dolne partie (uda, pośladki)....
W pierwszej części tekstu opisałem przysiady na jednej nodze oraz wykonywane na suwnicy smith’a oraz...
W dzisiejszych czasach stosowanie rozmaitych farmaceutyków stało się codzienną rutyną. Nawet chwilowy...
Tai Chi (Tai Chi Chan, Taijiquan) nazywany jest obecnie chińskim sportem narodowym. W parkach, ogrodach...
Pierwsza brutalna prawda jest taka, że sylwetkę przygotowuje się i dopracowuje na lata, nie na lato....
Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a w raz z nimi sezon urlopowy. To najlepszy czas, aby odpocząć,...
Beztroska, relaks, słońce, plaża… i nagły, zaskakujący niczym zima drogowców, koniec urlopu. Czas wrócić...
Osoby, które często przemierzają świat drogą powietrzną podczas jednego lotu pokonując kilka stref czasowych,...
Dla większości z nas świadoma rezygnacja z obróbki termicznej podczas przygotowywania posiłków byłaby...
Bob Marley kiedyś powiedział: „dobra rzecz w muzyce to to, że gdy cię trafi, nie czujesz bólu”. Jak trafione...
Masz zawroty głowy, nieustannie myślisz o jedzeniu, boli cię brzuch, niemal czujesz jak uchodzi z ciebie...
Odchudzanie raczej nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Już sam fakt, iż proces ten powiązany jest ze...
Rzesze osób, całkowicie na własne życzenie, otulają się tłuszczową powłoką. Z tygodnia na tydzień, miesiąca...
Obecnie im produkt bardziej ziołowy, bliższy naturze, ekologiczny, tym mocniej pożądany i chętniej nabywany...
Czujesz się zmęczony, pijesz kawę za kawą i marzysz tylko o tym, by w końcu położyć się chwilę poleżeć,...
Alkohol jest najchętniej stosowanym przez sportowców rekreacyjnym narkotykiem. Zgodnie ze słownikiem...