Ból brzucha na treningu
Czy kiedykolwiek podczas treningu lub po treningu zauważyłeś nudności, biegunkę lub inne nieprzyjemne...
Czy kiedykolwiek podczas treningu lub po treningu zauważyłeś nudności, biegunkę lub inne nieprzyjemne...
Mikrourazy mięśniowe (DOMS) są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający...
Kiedy wymieniasz korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania jogi, podajesz w pierwszej kolejności poprawę...
Można powiedzieć, że Twoje ciało przechodzi w stan hibernacji, jeżeli siedzisz zbyt długo. Z przymrużeniem...
Możesz biegać długie dystanse, podnosić duże ciężary na siłowni, grać w piłkę i przesuwać swoje granice...
Polacy spożywają dużo pieczywa — na śniadanie, na kolację, na drugie śniadanie w pracy czy szkole, często...
Wiele osób dąży do uzyskania szczupłej sylwetki. W tym celu trzymają dietę, biegają, ćwiczą na siłowni....
Brak czasu to jeden z głównych powodów, dla których wielu ludzi rezygnuje z odchudzania. Praca zawodowa...
Białko serwatkowe i węglowodany są nieodłącznym elementem regeneracji powysiłkowej biegaczy, pływaków,...
Polacy mają kilka ulubionych aktywności ruchowych. Z pewnością zaliczają się do nich bieganie, kolarstwo,...
Gdy słyszę podobne pytanie, wiem, że osoba je zadająca nie łyknęła jeszcze „bakcyla siłowni”, zdaje sobie...
Ruch na świeżym powietrzu zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym....
Objawy Covid-19 różnią się w zależności od osoby. Wirus jest dość nieprzewidywalny i ciężko odgadnąć,...
Ciągłe życie w biegu i niejednokrotnie także w stresie, powoduje, że człowiek częściej sięga po niezdrowe...
Wysiłek długotrwały w formie biegu odbija się negatywnie na układzie pokarmowym (krwawienia), sercu (uszkodzenia),...
Problemy z cerą i wypadającymi włosami, słaba odporność, brak koncentracji, bóle brzucha, biegunki to...
Popularność kofeiny wcale nie słabnie, uważa się ją za środek wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej,...
Wiele trenujących kobiet uważa trening pośladków za jeden z ważniejszych w całym swoim planie. Nie oznacza...
Kabanosy to szybka i łatwa przekąska, która według wielu może zastąpić posiłek w podróży, czy kiedy jesteśmy...
Batony jako przekąska cieszą się dużym uznaniem nie tylko wśród miłośników słodyczy, ale również wśród...
Jakim jesteś kupującym? Czy sugerujesz się ładnym opakowaniem, niską ceną i tym, co modne i popularne,...
Napoje z elektrolitami lub elektrolitowe stanowią cenny element wsparcia dla osób aktywnych fizycznie,...
Urazy kolana to jedna z częściej występujących kontuzji u sportowców. Narażone są szczególnie osoby,...
Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...