Menu PoTreningu.pl
Kup Dietę / Trening
kg
cm
Prawie brak (brak ćwiczeń, praca biurowa itd.) Lekka aktywność (lekkie ćwiczenia kilka razy w miesiącu) Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu) Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu) Bardzo duża aktywność (codzienne ćwiczenia, praca fizyczna itp.)

{{result.bmr}} kcal

{{result.cal}} kcal

  • {{result.macro.protein.percent}}% białka: {{result.macro.protein.cal}} kcal = {{result.macro.protein.grams}} g
  • {{result.macro.carbo.percent}}% węglowodanów: {{result.macro.carbo.cal}} kcal = {{result.macro.carbo.grams}} g
  • {{result.macro.fat.percent}}% tłuszczu: {{result.macro.fat.cal}} kcal = {{result.macro.fat.grams}} g