Od 2018 roku, kiedy to wykluczono CBD z listy substancji zakazanych przez WADA (światową organizację antydopingową), wzrosło zainteresowanie badaniami tej substancji na grupach sportowców różnych dyscyplin.
W roku 2021 opublikowano pracę naukową dotyczącą wpływu CBD na procesy regeneracji powysiłkowej u osób z przynajmniej rocznym doświadczeniem w treningu siłowym. Protokół badawczy uwzględniał jednorazowe spożycie kannabidiolu (60 mg) i wykonanie ćwiczeń siłowych, a następnie 4-krotne (bezpośrednio po ćwiczeniach oraz po 24, 48 i 72 h) badanie krwi pod kątem kinazy kreatynowej (CK) i mioglobiny (Myo), które są wskaźnikami uszkodzeń mięśni, oraz badanie 1RM w przysiadzie i wysokości wyskoku z przysiadu.
W porównaniu pomiędzy grupą stosującą CBD a grupą placebo zaobserwowano niewielkie, jednak istotne statystycznie różnice pod względem poziomów CK i Myo po 72 h. Nie zauważono jednak przy tym różnic, jeśli chodzi o wyniki siłowe w przysiadzie (1RM), czy mocy w wyskoku wzwyż. Nieznana jest jeszcze rola CBD m.in. w regeneracji po ćwiczeniach wytrzymałościowych, a także w perspektywie długotrwałej suplementacji.
Źródła: Isenmann E, Veit S, Starke L, Flenker U, Diel P. Effects of Cannabidiol Supplementation on Skeletal Muscle Regeneration after Intensive Resistance Training. Nutrients. 2021 Aug 30;13(9):3028. doi: 10.3390/nu13093028. PMID: 34578906; PMCID: PMC8469280.
Treści prezentowane na naszej stronie mają charakter edukacyjny i informacyjny. Dokładamy wszelkich starań, aby były one merytorycznie poprawne. Pamiętaj jednak, że nie zastąpią one indywidualnej konsultacji ze specjalistą, która jest dostosowana do Twojej konkretnej sytuacji.
Na temat negatywnego wpływu pewnych zachowań krąży wiele mitów i półprawd. Moim zdaniem najgorsze są...
Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...
Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka ze sztywnymi i bolącymi stawami. Sztywność ta sprawia, że...
