najnowsze artykuły

Pięć zaskakujących faktów na temat oleju lnianego

Zdrowie

Olej lniany postrzegany jest jako niezwykle wartościowy składnik diety. Powszechnie przypisuje się mu szereg interesujących walorów prozdrowotnych. Pewna część z krążących na jego temat teorii faktycznie ma uzasadnienia. Zaskakujące jest jednak to, że...

Jak sobie poradzić z negatywnymi skutkami stresu?

Zdrowie

Stres stanowi nieodłączny element codziennego życia, a nieumiejętne radzenie sobie z jego skutkami doprowadza do rozwoju poważnych dolegliwości zdrowotnych – w tym chorób układu krążenia, zaburzeń odżywiania, depresji czy otyłości. Jak się okazuje właściwie...

Brak ochoty na trening? Spróbuj tego…

Poprawa kondycji Trening

Nawet najlepszym zdarzają się takie dni, kiedy ochota na zrobienie treningu po prostu ucieka. Próby zmotywowania się na wszelkie możliwe sposoby kończą się niepowodzeniem oraz sfrustrowaniem, a ostatecznie jeszcze większą niechęcią do wybrania się na...