najnowsze artykuły

Odwodnienie – ukryty problem dzieci i młodzieży

Zdrowie

Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiedzą o tym zwłaszcza sportowcy preferujący dyscypliny długodystansowe takie choćby jak biegi w maratonach. Skądinąd również w przypadku osób o przeciętnej aktywności...

Dobre i złe przyprawy

Zdrowie Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kwestia umiejętnego doboru przypraw to temat o dużym znaczeniu. Niestety zagadnienie to rzadko kiedy bywa omawiane w rzetelny i komunikatywny sposób. W efekcie wiele osób albo niepotrzebnie usuwa przyprawy ze swojego menu (czyniąc potrawy mniej atrakcyjnymi...

Sterydy anaboliczno-androgenne – największe brednie na ich temat

Zdrowie

Sterydy – czy tego chcemy czy nie – zrewolucjonizowały np. sporty siłowe czy walki. Nadal przyłapuje się najlepszych na świecie atletów na stosowaniu preparatów dopingowych – mających zwiększać regenerację, siłę oraz masę mięśniową. Często są to przypadki...

Czy trening typu trójbojowego nadaje się dla kulturysty?

Trening

Jest to bardzo często zadawane pytanie. Czemu wyjątkowo silni kulturyści nie startują w trójboju lub strongman? Z reguły kompletnie nie opłaca im się rywalizacja poza kulturystyką. Kiedyś wszyscy kulturyści byli diabelnie silni: Bill Pearl przy wadze...

REBOUNDER – Trampolina treningowa, hit czy kit?

Odchudzanie Trening

W ostatnim czasie panuje prawdziwy boom na trening na mini trampolinach, czyli tak zwany rebounding. Popularności przysporzył mu filmik, który stał się hitem internetu. Czy warto spróbować reboundingu? Jakie niesie korzyści? Ile kalorii pozwala spalić...