SzukajSklep

Artykuły

Najnowsze

Wieczne odchudzanie – kogo dotyczy najczęściej?

/ Odchudzanie

Redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej to nie lada wyzwanie. Jak się okazuje prawie każdy dorosły człowiek miał w swoim życiu przynajmniej jeden epizod związany ze stosowaniem diety odchudzającej. Rezultaty bywają różne, często nieadekwatne do włożonego...

Jajo - superfood

/ Zdrowie Dietetyka i zdrowe odżywianie

Jaja kurze kojarzą się nam głównie z zawartym w nich cholesterolem, który „jak wiadomo” zatyka tętnice i prowadzi do miażdżycy, zatorów i wreszcie do śmierci... Można się nawet spotkać z zaleceniem mówiącym, iż maksymalna bezpieczna dawka jaj to dwa tygodniowo!...

Wielkanoc, dieta i rozsądne świętowanie

/ Dietetyka i zdrowe odżywianie

Święta to czas, w którym zazwyczaj odpoczywamy, jemy i… tyjemy. Niestety, tak wyglądają realia. Widmo przyrostu dodatkowych kilogramów bywa stresujące. Z drugiej strony jednak perspektywa spędzenia świąt przy owsiance i piersi z kurczaka z ryżem i brokułami...

Nie pozbywam się tłuszczu, bo robię masę!

/ Odchudzanie Trening

Dążenie do idealnej sylwetki jest długotrwałym, pracochłonnym procesem. Niestety, wielu (jeśli nie większość) bywalców siłowni dąży do „masy za wszelką cenę”! Nie liczy się jej jakość, ale ilość! Efekt? Mięśnie, ale przykryte potężną warstwą tłuszczu....

Najgroźniejsze ćwiczenia na maszynach

/ Zdrowie Trening

To nie tajemnica, nie jestem zwolennikiem stosowania maszyn treningowych. Przynoszą one efekty wybranym osobom, dla większości zaś są bezużyteczne –mogą być kontuzjogenne lub w inny sposób szkodliwe dla rozwoju siły i masy mięśni. Wielu zawodników unika...

Najpopularniejsze

2

Jak wypracować i utrzymać „kaloryfer”

/ Odchudzanie Poprawa kondycji

Brzuch to newralgiczny punkt męskiej sylwetki, stanowiący wykładnię fizycznej formy i seksapilu. „Kaloryfer”, czyli widoczny gołym okiem gorset mięśni układający się w charakterystyczną tarkę jest bez wątpienia obiektem pożądania; niemal każdy facet...