Nowy rok szkolny – co ze zwolnieniami z lekcji WF?
Ostatnio głośno się mówi o pewnych zmianach związanych ze zwolnieniami z lekcji wychowania fizycznego....
Jak prawidłowo robić pompki? Pomocne wskazówki dla początkujących
Czy jest ktoś, kto nie wie, co to są pompki? Jest to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Można je wykonać...
Jak zachować zdrowie i formę podczas wakacji?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wielu z nas planuje już wyjazdy urlopowe. Każdy pragnie odpoczynku....
Czy trening na maszynach coś daje?
Naukowcy nie przestają zaskakiwać... Czterdzieści sześć osób, a w tym 26 kobiet w wieku ok. 22 lat, zostało...
Dzienna ilość kroków – od czego zależy i ile powinna wynosić?
Chociaż nie ma ścisłych zasad określających, ile kroków dziennie dana osoba potrzebuje, to podejmowanie...
Jak długo trwa regeneracja po maratonie?
Wysiłek długotrwały w formie biegu odbija się negatywnie na układzie pokarmowym (krwawienia), sercu (uszkodzenia),...
Czy leki przeciwbólowe wpływają na wzrost masy mięśniowej?
Aspiryna i inne środki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych są stosowane na ogromną skalę....
Czy większe skupienie na treningu pozwala budować większe mięśnie?
Kiedy mówimy o budowaniu mięśni, zwykle mamy na myśli trening oporowy, w którym stopniowo zwiększamy...
Sportowcy i konopie inne niż z CBD – konopie a regeneracja
Niewiele jest osób, które się do tego oficjalnie przyznają, jednak wielu jest sportowców, którzy regularnie...
Poziom aktywności fizycznej ważniejszy niż BMI?
Od wielu lat utrata nadmiernej masy ciała to najbardziej pożądany cel związany ze zdrowym stylem życia....
Wpływ zimnej wody na wyniki sportowe
Współcześnie coraz modniejsze staje się zanurzanie w zimnej wodzie. Nie przestaje zdumiewać mnie wiara...
Masa mięśniowa na Święta – czy to dobry pomysł?
Przed nami końcówka roku, okres świąteczny, chwile odpoczynku, relaksu, miłego spędzania czasu z rodziną...
Brak nastroju a trening – czy warto trenować, gdy mam kiepski dzień?
Są takie dni, że trening to ostatnia rzecz, o jakiej myślimy. Ciężki dzień w pracy, jesienna, deszczowa...
Dysproporcje siłowe – jak sobie z nimi radzić?
Dysproporcje siłowe to zupełnie naturalne zjawisko, które polega na tym, że jedna ze stron naszego ciała...
