Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Poprawne wykonanie ćwiczenia:

Stań w rozkroku na szerokość barków z palcami skierowanymi pod kątem 45 stopni na zewnątrz.

Ramiona ułożone wzdłuż tułowia. Wykonaj pełny przysiad aż do momentu dotknięcia pośladkami podestu.  Podczas wykonywania przysiadu unieś ramiona w przód dla zwiększenia równowagi i prawidłowej pozycji. Wykonując wydech wróć do pozycji wyjściowej.