Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Oblicz ilość kalorii w posiłkach

{{meal.name}}

  • {{product.quantity}} g szt
    {{product.name}}
    K {{product.cal.toFixed(1)}} kcal B {{product.prot.toFixed(1)}} g T {{product.fat.toFixed(1)}} g W {{product.carb.toFixed(1)}} g
Dodaj produkt Usuń posiłek
{{meal.cal.toFixed(1)}} kcal
Białka
{{meal.prot.toFixed(1)}} g
Tłuszcze
{{meal.fat.toFixed(1)}} g
Węglowodany
{{meal.carb.toFixed(1)}} g

Oto wynik! Suma kalorii wynosi:

{{menu.cal}} kcal

Białka: {{menu.prot.toFixed(1)}} g ({{menu.prot_percent.toFixed(1)}}%)
Tłuszcze: {{menu.fat.toFixed(1)}} g ({{menu.fat_percent.toFixed(1)}}%)
Węglowodany: {{menu.carb.toFixed(1)}} g ({{menu.carb_percent.toFixed(1)}}%)
{{menu.prot_cal}} kcal {{menu.fat_cal}} kcal {{menu.carb_cal}} kcal
Podpowiedź dietetyka: Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać

Co to jest kalkulator kalorii?

Kalkulator kalorii ma za zadanie policzyć, ile energii w ciągu dnia zostało spożyte. Kalkulator kalorii pozwala również wyliczyć podział na poszczególne makroskładniki żywnościowe, takie jak białka, węglowodany i tłuszcze.

Kalkulator kalorii – jak go używać?

Wystarczy wprowadzić ilość pokarmów, jakie zostały spożyte w ciągu dnia, a kalkulator kalorii podsumuje je z podziałem na posiłki lub jako łączna suma dobowa dla danego dnia. Kalkulator kalorii jest naprawdę prosty w obsłudze, przekonaj się!

Kalkulator kalorii – jak interpretować wyniki?

Tego typu wyliczenia mają na celu uzmysłowić nam, czy ilość pożywienia, jaką zjadamy w ciągu doby, dostarcza nam nadmiaru energii, zbyt mało energii, czy też oscyluje w granicach ilości neutralnej, która nie będzie miała wpływu na wartość masy ciała. Pamiętaj, że dane z kalkulatora kalorii warto rozpatrywać w kontekście wyników z innych kalkulatorów, takich jak kalkulator BMI, kalkulator BMR i kalkulator wyciskania