Co można jeść na diecie peskatariańskiej?
Niezależnie od tego, czy jesteś mięsożercą, który niedawno został zachęcony do powstrzymania się od spożywania...
Czy po treningu trzeba uzupełnić spalone kalorie?
Osoby ćwiczące (a szczególnie początkujące) często zadają pytanie: „Czy powinienem nadrobić kalorie,...
Czy Ashwagandha to dobry suplement na zmęczenie?
Ashwagandha, znana jako Withania somnifera, to roślina pochodząca głównie z rejonów Indii, Pakistanu,...
Nadwaga i stres u dzieci i nastolatków — jak ciało wpływa na emocje?
Problem nadwagi i otyłości wśród dzieci i nastolatków jest coraz bardziej widoczny, zarówno w statystykach...
Jak unikanie światła dziennego wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne nastolatków?
Współczesne życie nastolatków coraz częściej toczy się w zamkniętych pomieszczeniach. Długie godziny...
Jak zmniejszyć ilość dodawanej soli bez utraty smaku potraw?
Oto kilka skutecznych metod, które pozwolą Ci ograniczyć spożycie soli, jednocześnie zachowując pełnię...
Wyprawa w góry — sprzęt, trening, regeneracja i odżywianie
Góry od wieków przyciągają miłośników przygód, natury i aktywnego wypoczynku. Wyprawa w góry może być...
Co pomaga na migrenę? Czym są tryptany?
Migrena to jedna z najpowszechniejszych chorób neurologicznych, na którą może cierpieć nawet do 15% całej...
Influencerzy kulinarni a zdrowie konsumenckie
W erze cyfrowej rolę autorytetów w dziedzinie jedzenia coraz częściej przejmują influencerzy. Nie są...
Jak zdjęcia jedzenia w social mediach wpływają na nasze nawyki, apetyt i psychikę?
W erze Instagrama, TikToka i Pinterest jedzenie przestało być tylko tym, co spożywamy. Stało się również...
Czy stres zmienia nasze nawyki żywieniowe?
Stres to nie tylko stan psychiczny, ale również złożona reakcja fizjologiczna, która wywołuje liczne...
Gdzie można oddać nadmiar jedzenia?
Marnowanie żywności to globalny problem o poważnych konsekwencjach społecznych, ekonomicznych i środowiskowych....
Zapasy żywności — jak przygotować się na wypadek wojny, klęski lub awarii?
W ostatnich latach świat doświadczył serii wydarzeń, które uwypukliły znaczenie przygotowania się na...
Banki żywności — czym są i co warto o nich wiedzieć?
Banki żywności to organizacje non-profit, które zbierają, przechowują i dystrybuują żywność dla osób...