Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Artykuły

Czy probiotyki mogą usuwać toksyny z organizmu?

Jeśli nie zauważyłeś, probiotyki są gorącym tematem wśród społeczności dbającej o zdrowie. Te przyjazne...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Jaka jest różnica między treningiem metabolicznym a treningiem HIIT?

Jeśli szukasz treningów, które pomogą Ci spalić kalorie, zbudować siłę i zwiększyć energię, prawdopodobnie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Po czym poznać, że Twój organizm potrzebuje więcej żelaza?

Żelazo to minerał ważny dla zdrowia czerwonych krwinek. Występuje w hemoglobinie i mioglobinie. Do najważniejszych...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Dlaczego skóra wysusza się zimą? Jak skutecznie zadbać o skórę zimą?

Zimą nasza skóra zmaga się z wieloma wyzwaniami – niskie temperatury, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Parówki czy kabanosy — czego bardziej nie lubi dietetyk?

Parówki i kabanosy to jedne z najpopularniejszych produktów mięsnych na polskich stołach. Łatwe w przygotowaniu,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czym się różnią probiotyki, prebiotyki i symbiotyki? Co jest lepsze?

Probiotyki, prebiotyki i symbiotyki to pojęcia, które coraz częściej pojawiają się w kontekście zdrowia...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Dlaczego ciągle mam katar i infekcję? Dlaczego choruję częściej?

Ciągłe infekcje i uporczywy katar mogą być nie tylko uciążliwe, ale także sygnałem, że coś w organizmie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Choroby i infekcje jesienno-zimowe — kiedy iść do lekarza?

Jesień i zima to czas, kiedy infekcje takie jak przeziębienia, grypa czy zapalenie gardła są szczególnie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy zimno wywołuje choroby?

Jesienno-zimowe zmiany temperatury to okres, w którym wiele osób doświadcza spadku odporności i częstszych...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Trening dla kobiet na smukłe ramiona — plan na 3 dni wspomagający redukcję i budowę mięśni

Trening siłowy to doskonałe narzędzie dla kobiet, które chcą nie tylko zredukować wagę, ale również wysmuklić...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Zimne prysznice a waga i odchudzanie

Poranki to specyficzny czas, o którym wiele ludzi lubi debatować. Dla wielu jest dość ciężki, bo trzeba...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy samo białko odchudza?

Białko to jeden z kluczowych makroskładników, który odgrywa istotną rolę w procesie odchudzania. W ostatnich...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Co zamiast płatków owsianych?

Płatki owsiane to jeden z najpopularniejszych produktów śniadaniowych, jednak nie każdy może lub chce...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Guma guar — sprzymierzeniec na diecie. Jak ją wykorzystać?

Guma guar to produkt, który zyskał ogromną popularność wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Ten...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki