Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Artykuły

Dlaczego ciągle mam katar i infekcję? Dlaczego choruję częściej?

Ciągłe infekcje i uporczywy katar mogą być nie tylko uciążliwe, ale także sygnałem, że coś w organizmie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Choroby i infekcje jesienno-zimowe — kiedy iść do lekarza?

Jesień i zima to czas, kiedy infekcje takie jak przeziębienia, grypa czy zapalenie gardła są szczególnie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy zimno wywołuje choroby?

Jesienno-zimowe zmiany temperatury to okres, w którym wiele osób doświadcza spadku odporności i częstszych...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Trening dla kobiet na smukłe ramiona — plan na 3 dni wspomagający redukcję i budowę mięśni

Trening siłowy to doskonałe narzędzie dla kobiet, które chcą nie tylko zredukować wagę, ale również wysmuklić...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Zimne prysznice a waga i odchudzanie

Poranki to specyficzny czas, o którym wiele ludzi lubi debatować. Dla wielu jest dość ciężki, bo trzeba...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy samo białko odchudza?

Białko to jeden z kluczowych makroskładników, który odgrywa istotną rolę w procesie odchudzania. W ostatnich...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Co zamiast płatków owsianych?

Płatki owsiane to jeden z najpopularniejszych produktów śniadaniowych, jednak nie każdy może lub chce...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Guma guar — sprzymierzeniec na diecie. Jak ją wykorzystać?

Guma guar to produkt, który zyskał ogromną popularność wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Ten...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Największe błędy dietetyczne podczas jedzenia na mieście

Jedzenie na mieście stało się codziennością dla wielu osób – szybkie tempo życia, brak czasu na gotowanie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Ćwiczenia jako narzędzie do budowania odporności psychicznej

Każdy z nas potrzebuje odporności psychicznej. Nie jest tajemnicą, że żyjemy w szybko zmieniającym się...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Co dają ćwiczenia izometryczne?

Kiedy myślisz o ćwiczeniach, prawdopodobnie wyobrażasz sobie dynamiczne, powtarzalne ruchy. Z pewnością...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy kombucha jest tak zdrowa, jak się o niej mówi? Korzyści i zagrożenia

Czy próbowałeś kiedyś kombuchy? Czy wiesz, co to jest? Choć jej nazwa jest dość znana, to nie każdy wie,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy wszystkie herbaty są dobre zimą?

Zimą, gdy temperatura spada i organizm jest bardziej narażony na infekcje, wiele osób sięga po ciepłe...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy pory posiłków wpływają na wyniki Twojego treningu siłowego?

Żeby uzyskać odpowiednie efekty sylwetkowe, musisz dobrze jeść i ciężko trenować. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś...

Agata Bugorska Agata Bugorska