Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Artykuły

Na te owoce sezonowe postaw latem

Lato to najbardziej oczekiwany sezon przez miłośników świeżych, sezonowych owoców. To czas, kiedy na...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Które produkty spożywcze mają najbardziej kompleksowy skład?

W dobie przetworzonej żywności i rosnącej liczby diet eliminacyjnych pytanie o to, które produkty są...

Anna Parzych Anna Parzych

Jak wybrać dobrą patelnie i smażyć bezpiecznie?

Wybór dobrej patelni może wydawać się drobiazgiem, ale to właśnie od niej często zależy nie tylko smak,...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Sporty walki — jaki wpływ na zdrowie mają uderzenia w głowę?

Sporty walki od lat przyciągają uwagę widzów, ale również naukowców zajmujących się urazami mózgu. W...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak znaleźć balans między pracą, domem a zdrowiem?

Współczesne tempo życia potrafi przytłoczyć – zawodowe ambicje, obowiązki rodzinne, dbanie o zdrowie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Zaskakujące smaki z rusztu — zaskakujące pomysły na grilla

Grillowanie to nie tylko sposób obróbki jedzenia, ale też styl życia, pretekst do wspólnego spędzania...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Siemię lniane czy babka płesznik — co lepsze na jelita?

Dieta bogata w błonnik to jeden z fundamentów zdrowego układu pokarmowego. Zarówno siemię lniane, jak...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak często można jeść frytki? Fakty i mity na temat frytek!

Frytki to jedna z najbardziej lubianych potraw na całym świecie – kojarzą się z wygodą, smakiem i szybkim...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy tłuszcze roślinne to klucz do dłuższego życia?

Tłuszcze w diecie potrzebne są nam potrzebne z wielu powodów. Stanowią przede wszystkim źródło energii,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Masło czy margaryna — co jest mitem, a co prawdą? Nowe informacje!

Debata o wyższości masła nad margaryną (lub odwrotnie) trwa od dekad. Przez lata opinie naukowców, dietetyków...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy więcej białka zawsze znaczy lepiej?

Chociaż białko odgrywa kluczową rolę w zdrowej diecie, zwiększenie jego spożycia ponad zapotrzebowanie...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Co zamiast masła? Tłuszcze polecane w diecie śródziemnomorskiej

Dieta śródziemnomorska uchodzi za jeden z najzdrowszych modeli żywienia na świecie. Swoją popularność...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy wszystkie warzywa można jeść bez ograniczeń?

Warzywa to fundament zdrowej diety – dostarczają błonnika, witamin, minerałów i związków fitochemicznych....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Dieta sokowa i owocowa a zdrowie wątroby — czy to naprawdę bezpieczne?

Diety oparte wyłącznie na sokach lub owocach są coraz popularniejsze jako „szybkie oczyszczenie organizmu”....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki