Artykuły autora:
To trening decyduje o realnej sprawności po GLP-1
Leki z grupy GLP-1 zmieniły leczenie otyłości. Nie bez ryzyka, ale ułatwiają redukcję masy ciała, pomagają...
Owoce niskocukrowe vs wysokocukrowe — najlepsze owoce na diecie
Owoce od lat zajmują szczególne miejsce w dyskusjach o diecie. Dla jednych są synonimem zdrowia i naturalności,...
Ile trenować, by spowolnić starzenie się mózgu — najnowsze badanie z 2026 roku!
O zdrowiu mózgu zwykle zaczynamy myśleć dopiero wtedy, gdy coś zaczyna szwankować – pamięć, koncentracja,...
Owoce i warzywa na diecie — ile można ich jeść?
W kontekście diety, szczególnie redukcyjnej, pytanie o ilość owoców i warzyw pojawia się bardzo często....
Rodzaj oliwy z oliwek ma znaczenie dla mózgu i jelit
O oliwie z oliwek mówi się od lat jako o jednym z filarów zdrowej diety, szczególnie w kontekście diety...
Ile można grać na komputerze? Naukowcy znaleźli punkt krytyczny dla zdrowia
Gry wideo na stałe wpisały się w codzienność młodych ludzi. Dla jednych są formą relaksu, dla innych...
Co ważniejsze dla organizmu — owoce czy warzywa?
Pytanie o to, czy dla zdrowia ważniejsze są owoce czy warzywa, pojawia się regularnie w kontekście diety,...
Co bardziej niszczy stawy — ciężki trening czy brak ruchu?
W rozmowach o treningu siłowym stawy często stawia się w roli „ofiary” ciężarów. Tymczasem z perspektywy...
Nie chudniemy z tych samych powodów. Co napędza kobiety, a co mężczyzn?
Motywacja do redukcji masy ciała rzadko jest przypadkowa. U większości osób pojawia się wtedy, gdy jakiś...
Kto częściej próbuje schudnąć — kobiety czy mężczyźni?
Pytanie o to, kto częściej podejmuje próby redukcji masy ciała, pojawia się regularnie w kontekście zdrowia...
Co jeść w chorobie Leśniowskiego-Crohna (ChLC)
Poważne podejście do „diety w Crohnie” zaczyna się od jednej kluczowej rzeczy: nie istnieje jedna uniwersalna...
Dlaczego nie chudniemy mimo chęci? Dane, trendy i realia w Polsce
Dyskusja o masie ciała, nadwadze i odchudzaniu od lat wygląda bardzo podobnie. Większość osób deklaruje,...
Prawda o „sekrecie” szczupłej sylwetki celebrytów
W ostatnich latach coraz częściej pojawiają się nagłówki sugerujące, że znane osoby schudły, bo „odstawiły...
Przyprawy, których nadmiaru „nie lubi” nasza skóra
W kontekście skóry nie mówimy zwykle o toksyczności przypraw w kuchennych ilościach, ale o ich zdolności...