Jak zapobiegać wakacyjnemu tyciu dzieci i nastolatków?
Brak lekcji i zajęć pozaszkolnych – w tym również tych związanych ze sportem i aktywnością fizyczną,...
Najlepsze źródła węglowodanów dla aktywnych nastolatków
Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia podstawę diety winny stanowić produkty będące źródłem węglowodanów....
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła tłuszczu dla nastolatków
Chociaż tłuszcz jest składnikiem pokarmowym cieszącym się niezbyt dobrą sławą, to prawda jest taka, że...
Redakcja PoTreningu.pl
Najlepsze źródła białka dla nastolatków
Nie ulega wątpliwości, że białko jest niezbędnym elementem diety, a bez jego odpowiedniego spożycia prawidłowy...
Redakcja PoTreningu.pl
Trądzik młodzieńczy - co każdy nastolatek wiedzieć powinien?
Pryszcze to nieodzowny element dorastania, towarzyszący młodzieńczym zawirowaniom hormonalnym. Co ciekawe...
Redakcja PoTreningu.pl
Co i jak ćwiczyć, żeby imponować formą i sylwetką? Poradnik aktywnego nastolatka – część I
Pobudka wcześnie rano, szkoła, powrót do domu, obiad, odrabianie lekcji (lub też nie ;-) ), a następnie...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy palenie marihuany negatywnie wpływa na kondycję fizyczną?
Ostatnie badania (raport ESPAD) wykazały, że w Polsce niemal co czarty nastolatek pali marihuanę. Zdaniem...
Redakcja PoTreningu.pl