Kalkulator biegowy

Kalkulator biegowy – jak działa?

Podobnie jak kalkulator spalania kalorii, kalkulator biegowy ma za zadanie określić, ile wykorzystujemy energii podczas biegu. Elementy składowe, jakie potrzebne są nam do wyliczenia, to zarówno masa ciała, jak i przebiegnięty dystans.

Czy kalkulator biegowy jest przydatny do monitorowania swoich wyników?

Kalkulator biegowy to dobra metoda, jeżeli zależy nam na tym, aby określić, ile energii zużyliśmy podczas treningu. Co więcej, z powodzeniem możemy wykorzystywać wyliczenia, podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej, aby zaplanować deficyt kaloryczny w związku z wykonywanymi aktywnościami. Dodatkowo, kalkulator biegowy uwzględnia masę ciała osoby biegającej, co przekłada się na uszczegółowienie ilości energii w zależności od ciężaru ciała osoby trenującej.

Dla kogo jest kalkulator biegowy?

Kalkulator biegowy przyda się każdej osobie, pragnącej pogłębić wiedzę na temat swoich treningów biegowych. Może być świetnym punktem odniesienia podczas stosowania innych form monitorowania własnych postępów lub stanowić samodzielnie źródło wiedzy.