Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Wielkanoc pod lupą — ile kalorii więcej zjadamy w święta?

Święta to czas wspólnego biesiadowania, celebrowania tradycji i rodzinnej atmosfery. Jednak dla wielu...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czego lepiej nie jeść i nie pić na śniadanie?

Choć wielu dietetyków odchodzi od myślenia, że śniadanie to „najważniejszy posiłek dnia”, badania wciąż...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Wsparcie innych pomoże Ci schudnąć — co warto zrobić?

Posiadanie wsparcia społecznego w procesie utraty wagi zwiększa Twoje szanse na sukces, zarówno na początku...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Napromieniowanie żywności - co warto wiedzieć?

Napromieniowanie żywności (zastosowanie promieniowania jonizującego do żywności) to technologia, która...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Która dieta będzie dla mnie najlepsza? Co jest decydujące?

Chcąc schudnąć, na pewno zastanawiasz się, jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza. Jest tak wiele nurtów...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy Twoje środowisko domowe zachęca do bezmyślnego jedzenia?

Czym jest bezmyślne jedzenie? Czy kiedykolwiek zaskoczyła Cię ilość zjedzonego jedzenia? Czy czasami...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czym grozi dieta bez białka? Skutki zdrowotne niedoboru protein w diecie”

Dieta bez odpowiedniej ilości białka może wydawać się mało groźna na pierwszy rzut oka – szczególnie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy można zjeść za dużo warzyw i owoców? Czy istnieje granica?

Warzywa i owoce to podstawa każdej zdrowej diety i trudno wyobrazić sobie bez nich racjonalnego jadłospisu....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Młode czy dojrzałe warzywa — które są zdrowsze i bardziej wartościowe?

Wraz z początkiem sezonu wiosenno-letniego w sklepach i na targowiskach pojawiają się młode warzywa....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy czerwone mięso może powodować demencję?

Związek diety z funkcjonowaniem mózgu od lat jest przedmiotem intensywnych badań. W obliczu rosnącej...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Co jeść dla lepszego zdrowia psychicznego?

Wybór najlepszych pokarmów dla zdrowia psychicznego może być trudny, szczególnie gdy faktycznie czujesz...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Otyłość — globalna epidemia, która dotarła także do Polski. Skąd się bierze i jak ją zatrzymać?

Jeszcze niedawno problem otyłości był kojarzony głównie z krajami wysoko rozwiniętymi, w których dostęp...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Wiosenna dieta i nawyki dla odporności

Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i odporności, a wiosna to idealny moment, by wzbogacić...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Sposoby na gazy i wzdęcia po jedzeniu

Wzdęcia to uczucie pełności brzucha spowodowane gromadzeniem się gazów w jelitach. Podczas jedzenia lub...

Agata Bugorska Agata Bugorska