Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Czy samo białko odchudza?

Białko to jeden z kluczowych makroskładników, który odgrywa istotną rolę w procesie odchudzania. W ostatnich...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Co zamiast płatków owsianych?

Płatki owsiane to jeden z najpopularniejszych produktów śniadaniowych, jednak nie każdy może lub chce...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Guma guar — sprzymierzeniec na diecie. Jak ją wykorzystać?

Guma guar to produkt, który zyskał ogromną popularność wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Ten...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Największe błędy dietetyczne podczas jedzenia na mieście

Jedzenie na mieście stało się codziennością dla wielu osób – szybkie tempo życia, brak czasu na gotowanie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy kombucha jest tak zdrowa, jak się o niej mówi? Korzyści i zagrożenia

Czy próbowałeś kiedyś kombuchy? Czy wiesz, co to jest? Choć jej nazwa jest dość znana, to nie każdy wie,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy wszystkie herbaty są dobre zimą?

Zimą, gdy temperatura spada i organizm jest bardziej narażony na infekcje, wiele osób sięga po ciepłe...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy pory posiłków wpływają na wyniki Twojego treningu siłowego?

Żeby uzyskać odpowiednie efekty sylwetkowe, musisz dobrze jeść i ciężko trenować. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy surowe jajka są dobre dla sportowców i wspierają budowę mięśni?

Jedzenie surowych jajek od lat kojarzy się ze sportowcami i kulturystami, a znane obrazy z filmów, gdzie...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Czy herbata z dzikiej róży to dobre źródło witaminy C?

Jeśli nie kojarzysz owoców dzikiej róży, to są to owoce lub strąki nasion, które pozostają po zakwitnięciu...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Zioła i rośliny używane w suplementacji o największym wpływie na organizm

Zioła i rośliny od wieków stanowią fundament tradycyjnej medycyny, a dziś coraz częściej stają się integralną...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Dieta bez treningu i trening bez diety — analiza i porównanie

Kiedy myślimy o zdrowym stylu życia, zarówno dieta, jak i aktywność fizyczna odgrywają kluczowe role....

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Który fast food najmniej szkodzi i może zastąpić posiłek?

Fast food jest wygodnym rozwiązaniem, zwłaszcza gdy brakuje czasu na przygotowanie pełnowartościowego...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Najlepsze suplementy na świecie – TOP 6

Rynek suplementów diety na całym świecie rozwija się w szybkim tempie, a wiele produktów zyskało popularność...

Łukasz Domeracki Łukasz Domeracki

Jak zielona herbata wpływa na zdrowie jamy ustnej? Korzyści, które mogą Cię zaskoczyć

Kiedy myślisz o zdrowiu jamy ustnej, to z pewnością w pierwszej kolejności pojawiają się tematy związane...

Agata Bugorska Agata Bugorska