Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Skuteczne strategie, które pomagają w zrzuceniu kilogramów

Proces odchudzania może być długi i żmudny, a czasami również frustrujący. Wymaga cierpliwości, konsekwencji,...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czym są mikronawyki? Jakie mają znaczenie dla zdrowia i samopoczucia?

Czy czujesz się zmęczony niekończącymi się poradami na temat poprawy zdrowia i samopoczucia? Napływają...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Choroby serca – co warto wiedzieć i co można zrobić, aby się ich ustrzec?

Od dawna wiemy, że choroby serca są poważnym czynnikiem śmierci na całym świecie. Temat jest badany od...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Dlaczego błonnik jest tak ważny? Co warto wiedzieć o błonniku?

Odpowiednia ilość błonnika w diecie jest istotna dla zdrowia naszego układu trawiennego i nie tylko....

Kasia Kielas Kasia Kielas

Dlaczego metabolizm zwalnia, gdy obcinamy kalorie w diecie?

Utrata wagi może być złożonym i wymagającym procesem. Jedną z najczęstszych metod zrzucania kilogramów...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Ile cukru dziennie to bezpieczna porcja?

Wyniki badań naukowych wiążą wysokie spożycie cukrów, zwłaszcza tych zawierających fruktozę, z wieloma...

Maciej Sulikowski Maciej Sulikowski

Marchew, seler, burak czy pietruszka – które warzywo korzeniowe jest najzdrowsze?

Warzywa korzeniowe być może nie wyglądają "wyjściowo", ale z całą pewnością są wielkimi celebrytami kulinarnych...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Samokontrola zdrowia u kobiety – co i jak często badać?

Profilaktyczne badania krwi i wizyty u ginekologa to coś, o czym każda kobieta powinna pamiętać i odbyć...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Czy jarmuż jest zdrowy? Co daje jedzenie jarmużu?

Zieleń na talerzu stała się takim synonimem zdrowych nawyków żywieniowych. Obejmuje ona różnorodne warzywa...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy można jeść popcorn na diecie? Ile kalorii ma popcorn?

Popcorn, czyli prażona kukurydza zwykle kojarzy nam się z przekąską zjadaną w kinie. Jedzenie go naprawdę...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Czy osoba chora na cukrzycę może spożywać stewię?

Temat cukru jest dość kontrowersyjny. Z jednej strony wielu dorosłych pragnie obdarowywać i nagradzać...

Agata Bugorska Agata Bugorska

Czy warto się odchudzać? Czy prawidłowa waga to tylko wygląd?

Odchudzanie nie jest łatwym procesem i wymaga od nas zaangażowania i samodyscypliny. Jeśli masz nadwagę...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Jak jeść mniej przetworzonej żywności?

Nierzadko wysoko przetworzone produkty spożywcze są naładowane solą, cukrem, dodatkami i konserwantami,...

Kasia Kielas Kasia Kielas

Czym jest żywność ultraprzetworzona i jak szkodzi zdrowiu?

Tempo życia w dzisiejszych czasach, zwłaszcza w dużych miastach, powoduje, że ludziom brakuje czasu na...

Kasia Kielas Kasia Kielas