Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Forum

Stworzymy dla Ciebie

Indywidualny plan Dietetyczny

Sprawdź ofertę

Poznaj nasz nowy

Kalkulator kalorii

Wypróbuj go
Artykuły
Sklep

Oblicz ilość spalonych kalorii

  • Aerobik (poziom zaawansowany)
  • Aerobik (w wodzie)
  • Balet
  • Bieganie (wolno - 7,5 km/h)
  • Bieganie (szybko - 12 km/h)
  • Bieganie (b. szybko - 15 km/h)
  • Boks (sparing)
  • Calanetics
  • Chód (5 km/h)
  • Chód (7 km/h)
  • Chód / Spacer
  • Czyszczenie zębów
  • Ćwiczenia Tai-Chi
  • Gimnastyka rekreacyjna
  • Golf
  • Hokej na lodzie
  • Jazda konna
  • Jazda na deskorolce
  • Jazda na rowerze (rekreacynie)
  • Jazda na rowerze górskim
  • Jazda na rowerze (20 km/h)
  • Jazda na nartach biegowych
  • Jazda na nartach zjazdowych
  • Kierowanie samochodu
  • Koszykówka
  • Kręgle
  • Latający talerz (Frisbee)
  • Malowanie mieszkania
  • Mycie samochodu
  • Narciarstwo zjazdowe
  • Narty wodne
  • Oglądanie TV
  • Polowanie
  • Prasowanie
  • Rąbanie drewna
  • Rugby
  • Sen
  • Siatkówka (rekreacyjnie)
  • Siatkówka (zawodniczo)
  • Skakanka (rekreacynie)
  • Skakanka (ostro)
  • Squash (rekreacynie)
  • Squash (zawodniczo)
  • Stretching, yoga
  • Sprzątanie mieszkania
  • Steping (tempo wolne)
  • Steping (tempo szybkie)
  • Taniec (intensywny)
  • Trampolina
  • Wchodzenie po schodach
  • Wędkarstwo
  • Wędrowanie
  • Zakupy
{{value}}
kg
{{value}}
min
{{value}}

Oto wynik! Ilość spalonych kalorii wynosi:

{{result}} kcal

Podpowiedź dietetyka: Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać

Spalanie – kalkulator. Jak obliczyć spalanie kalorii?

Kalkulator spalania kalorii jest to narzędzie, które ukazuje, ile wydatkujemy energii, podczas wykonywanych aktywności fizycznych. Ważne jest, aby znać masę ciała, jak i czas aktywności, co pozwoli na oszacowanie ilości energii, jaka została pobrana z naszego organizmu do wykonania poszczególnych bojów.

Do czego przydaje się kalkulator spalania kalorii?

Co więcej, kalkulator spalania kalorii posiada szczegółowy spis poszczególnych wysiłków fizycznych, jak i podział na stopnie zaawansowania, czy też szybkość np. biegu, co pozwala na dość szczegółowe oszacowanie zapotrzebowania kalorycznego. Narzędzie tego typu przydaje się, aby szczegółowo określić ile potrzebujemy dostarczyć energii wraz z pożywieniem, aby pokryć zapotrzebowanie na podjęty wysiłek.

Jak używać kalkulatora spalania kalorii?

Aby otrzymać wynik w kalkulatorze spalania kalorii, uzupełnij wszystkie niezbędne dane – rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej, czas jej trwania oraz swoją wagę. Pamiętaj, że im dokładniej określisz wszystkie parametry, tym bardziej precyzyjny wynik otrzymasz.

Aktualne promocje

Erytrytol
ALLNUTRITION Erytrytol
31
Cena: 0,00 zł 21,99 zł
Nutlove Choco Hazelnut
ALLNUTRITION Nutlove Choco Hazelnut
18
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Collagen Premium
SFD NUTRITION Collagen Premium
34
Cena: 0,00 zł 38,99 zł
Dzikie Białko
SFD NUTRITION Dzikie Białko
21
Cena: 0,00 zł 119,00 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
133
Cena: 0,00 zł 69,99 zł
Nutlove Crispy Cookie
ALLNUTRITION Nutlove Crispy Cookie
26
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Whey Gold Standard 100%
Optimum Nutrition Whey Gold Standard 100%
214
Cena: 0,00 zł 209,99 zł
Nutlove Crunch
ALLNUTRITION Nutlove Crunch
53
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
SLEEPROSE
ALLDEYNN SLEEPROSE
10
Cena: 0,00 zł 89,00 zł
Nutlove White Choco Peanut
ALLNUTRITION Nutlove White Choco Peanut
12
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Creatine
SFD NUTRITION Creatine
85
Cena: 0,00 zł 23,49 zł
COLLAROSE
ALLDEYNN COLLAROSE
29
Cena: 0,00 zł 99,00 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
746
Cena: 0,00 zł 119,99 zł
Wpc Protein Plus
SFD NUTRITION Wpc Protein Plus
1053
Cena: 0,00 zł 39,99 zł
VitaminALL SPORT
ALLNUTRITION VitaminALL SPORT
61
Cena: 0,00 zł 19,99 zł
BEAUTYROSE
ALLDEYNN BEAUTYROSE
3
Cena: 0,00 zł 99,00 zł
Dziki Orzech
SFD NUTRITION Dziki Orzech
187
Cena: 0,00 zł 19,99 zł
Strawberry In Jelly
ALLNUTRITION Strawberry In Jelly
57
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
3x Nutlove 500g (zestaw)
ALLNUTRITION 3x Nutlove 500g (zestaw)
424
Cena: 89,97 zł 74,99 zł
WHEYROSE
ALLDEYNN WHEYROSE
24
Cena: 0,00 zł 69,00 zł
Nutlove Crispy Hazelnut
ALLNUTRITION Nutlove Crispy Hazelnut
54
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
Isolate Protein
ALLNUTRITION Isolate Protein
132
Cena: 0,00 zł 149,99 zł
POWERROSE
ALLDEYNN POWERROSE
9
Cena: 0,00 zł 99,00 zł
Whey Protein
ALLNUTRITION Whey Protein
750
Cena: 0,00 zł 49,99 zł
VITAROSE
ALLDEYNN VITAROSE
6
Cena: 0,00 zł 79,00 zł
Nutlove Coco Crunch
ALLNUTRITION Nutlove Coco Crunch
317
Cena: 0,00 zł 29,99 zł
2x Nutlove 500g (Zestaw)
ALLNUTRITION 2x Nutlove 500g (Zestaw)
370
Cena: 59,98 zł 49,99 zł
Blueberry in Jelly
ALLNUTRITION Blueberry in Jelly
84
Cena: 0,00 zł 32,99 zł
Nasze plany:
Dieta
69,99 zł
Wybierz ten plan
  • Nielimitowany kontakt z dietetykiem
  • Ponad 6000 zdrowych i smacznych posiłków