Zdrowa dieta musi zachować odpowiednie proporcje makroskładników, witamin i minerałów. Powinna być stworzona indywidualnie, tylko dla Ciebie. To klucz do dobrego samopoczucia i pięknej sylwetki. Taka właśnie jest nasza dieta zbilansowana. Zapraszamy do współpracy!
Od ponad 10 lat tworzymy skuteczne diety dla kobiet,
mężczyzn, nastolatków oraz osób starszych.
Na podstawie szczegółowych pytań obliczymy dla Ciebie odpowiednią ilość kalorii i makroskładników, które pozwolą Ci schudnąć, utrzymać wagę lub zbudować mięśnie.
Zdrowa, zbilansowana dieta, to nie tylko jedzenie. To także picie. Odpowiednie nawodnienie to ważny element pracy nad sylwetką. Ile pić? Co pić? Wszystko to wytłumaczy Ci dietetyk.
Zrównoważona dieta zakłada, że należy zjeść od 3 do 5 posiłków w ciągu dnia, ale wybór należy do Ciebie. Nie dostosowuj się pod dietę. To my dostosujemy dietę pod Ciebie.
To tylko mały ułamek tego, co możesz znaleźć w swoim planie dietetycznym. Nasza baza osiągnęła już ponad 6500 potraw, a w niej:
Większość naszych przepisów składa się 4-5 składników. Przygotowanie z nich posiłku nie powinno stanowić dla nikogo wyzwania.
Zakupy możesz robić w dowolnym sklepie spożywczym w Twojej okolicy. Biedronka? Lidl? Dino? My też tam chodzimy!
Czasami posiłek to tylko kwestia połączenia kilku gotowych produktów - nie powinno Ci to zająć więcej, niż kilka minut.
Większość naszych przepisów składa się 4-5 składników. Przygotowanie z nich posiłku nie powinno stanowić dla nikogo wyzwania.
Zakupy możesz robić w dowolnym sklepie spożywczym w Twojej okolicy. Biedronka? Lidl? Dino? My też tam chodzimy!
Czasami posiłek to tylko kwestia połączenia kilku gotowych produktów - nie powinno Ci to zająć więcej, niż kilka minut.
Dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu źródeł składników odżywczych dostarczamy optymalną ilość witamin, co ma istotny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i sylwetkę.
Urozmaicenie diety umożliwia nam dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników mineralnych. Przełoży się to na prawidłowe funkcjonowanie organizmu pod różnymi kątami.
Nasza dieta zbilansowana dostarcza odpowiedniej ilości błonnika. Dzięki temu nasz układ trawienny może pracować w prawidłowy sposób, a my możemy poczuć się lepiej.
Dokładamy starań, aby zapewnić prosty i szybki proces zakładania profilu. Wszystko oparte na przejrzystych i uczciwych zasadach :)
Czego potrzebujesz? Diety, treningu, a może zależy Ci na kompleksowej opiece? Ty wybierasz - my działamy!
Stwórz konto i ureguluj rachunek przy pomocy szybkich i bezpiecznych płatności.
Wypełnij szczegółowy formularz, na podstawie którego stworzymy dla Ciebie indywidualny plan.
W ciągu 24 godzin po uzupełnieniu formularza otrzymasz gotowy plan działania.
Pozostajemy w ciągłym kontakcie i wspólnie pracujemy nad Twoją wymarzoną sylwetką!
Doskonale rozpisana dieta w połączeniu z solidnym treningiem daje świetne rezultaty. Gorąco polecam!
Wszystko ok dobra dieta i rozpisany trening. Po 2 miesiącach jestem zadowolony z efektów.
Wszystko na plus. Dieta różnorodna i ciekawy trening to wszystko daje efekty.
Dołącz do grona zadowolonych klientów i wypróbuj naszą dietę!
Oferujemy profesjonalne plany w uczciwych cenach. Chcemy umożliwić poprawę jakości życia jak największemu gronu osób - stąd najniższe ceny na rynku! :)
94% pozytywnych opinii (2294 opinie)
Masz jakieś wątpliwości lub nie udało Ci się znaleźć konkretnej informacji? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Właściwie zbilansowana dieta to dieta urozmaicona, smaczna, zapewniająca właściwą podaż wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz innych związków mających korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Nie ograniczamy się w tej kwestii do jednego źródła energii. Posiłki są zbilansowane w odpowiednie ilości nie tylko makroskładników, ale również witamin, minerałów, błonnika, czy innych nutraceutyków.
Nasze plany dietetyczne opierają się o produkty dostępne w niemal każdym sklepie: Biedronka, Lidl, Dino, Auchan, Kaufland, Carrefour, Netto, Stokrotka i wiele innych - my też tam robimy zakupy. Bez problemu znajdziesz w tych sklepach produkty, które znajdziesz na naszej liście zakupów.
Ty decydujesz, co chcesz jeść, więc możesz wybrać posiłki, które będą tanie i szybkie do przygotowania, ale możesz wybrać też takie, które zabiorą Ci trochę więcej czasu i gotówki. Przygotowaliśmy dla Ciebie ponad 6500 różnych potraw. To, jakie zjesz, zależy od Ciebie. Smacznego!
Pamiętaj - na naszej diecie nic nie musisz. To my dostosujemy plan do Twojego życia i preferencji. Nic nie narzucamy.
Chcesz jeść tylko 3 posiłki? Damy radę. Wolisz podzielić swój jadłospis na 6 lub nawet 7 posiłków? Nie ma problemu. Najczęściej nasi klienci chcą jeść od 4 do 5 posiłków dziennie.
Nie ma konieczności spożywania posiłków o wyznaczonych godzinach oraz w wymienionej kolejności. Posiłki, czyli ich ilość, kolejność i godziny ich spożycia, warto dostosować pod swoje życie, a nie życie pod dietę.
Pamiętaj jednak, że jedzenie posiłków codziennie w podobnych godzinach może przyczynić się do polepszenia zdrowia i wyglądu sylwetki, nasilając wydatkowanie energii oraz pomagając kontrolować łaknienie. Co więcej, regularne posiłki korzystnie wpływają na gospodarkę lipidową i insulinowo-glukozową, co również jest bardzo ważne dla ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego.
Jeśli pracujesz w trybie zmianowym, nasz dietetyk doradzi Ci, jak efektywnie zaplanować swoje posiłki.
Aktywność fizyczna bez wątpienia jest warta Twojej uwagi. Nie tylko ze względu na poprawę wyglądu, ale przede wszystkim do utrzymania zdrowia na wysokim poziomie przez wiele lat.
Trenowanie nie jest jednak koniecznością, choć na pewno przyśpieszy proces budowania wymarzonej figury. Twoje ciało stanie się bardziej jędrne, nabierzesz mięśni, które podkreślą atuty Twojej sylwetki, odzyskasz swój dawny wigor, staniesz się bardziej mobilny/a.
Sama dieta również przyniesie zadowalające efekty, jeśli zależy Ci jedynie na odchudzaniu. Pamiętaj, że możesz zacząć małymi kroczkami i wykupić na początku tylko plan dietetyczny, a plan treningowy dokupić z czasem.