Indywidualny plan

Dietetyczny

Indywidualny plan

Treningowy

Indywidualny plan

Dieta + Trening

Opieka dietetyka i trenera Już od

Plan dieta + trening 29,99 zł/mies.

Opieka dietetyka Już od

Plan dietetyczny 26,66 zł/mies.

Opieka trenera Już od

Plan treningowy 23,33 zł/mies.

Plany dieta i trening
{{$parent.show_arts ? 'Artykuły' : 'Baza wiedzy'}}
Sklep

Oblicz swój wskaźnik tkanki tłuszczowej

{{value}}
kg
{{value}}
cm
{{value}}

Oto wynik! Twój wskaźnik tkanki tłuszczowej wynosi:

{{result}}%

Podpowiedź dietetyka: Jeśli nie masz wystarczającej wiedzy - chętnie ułożymy profesjonalny plan za Ciebie. Dołącz do grona 90 000 zadowolonych klientów :)
  • Darmowe konsultacje z doświadczonym dietetykiem i trenerem
  • Ponad 6000 posiłków i 600 ćwiczeń, które możesz dowolnie wymieniać

Kalkulator BF, czyli kalkulator tkanki tłuszczowej

Jak działa kalkulator tkanki tłuszczowej? To wskaźnik określający procentowy udział tkanki tłuszczowej w ciele, który ma za zadanie ukazać, ile procent w całej masie ciała stanowi tłuszcz. Jest to istotny element, który nadaje się do tego, aby miarodajnie kontrolować postępy odchudzania, jak i to, czy nadwyżka kaloryczna podczas budowania masy nie jest zbyt wysoka.

Kalkulator tkanki tłuszczowej a metabolizm – jaka jest zależność?

Pokazany przez kalkulator tkanki tłuszczowej poziom tkanki tłuszczowej w ciele, jest w stanie określić również stan naszego metabolizmu. Posiadając BF w granicach 15% dla mężczyzn i 25% dla kobiet, można wnioskować, że dana osoba ma predyspozycje do mniejszej wrażliwości na działanie insuliny, co będzie dodatkowo sprzyjało tyciu.

Czy warto używać kalkulatora tkanki tłuszczowej?

Wskaźnik procentowej zawartości tłuszczu jest powszechnie wykorzystywanym narzędziem przez dietetyków, jak i trenerów personalnych. Z powodzeniem może go także użyć samodzielnie. Pamiętaj, że aby kalkulator tkanki tłuszczowej mógł pokazać precyzyjny wynik, musisz podać jak najdokładniejsze wymiary.

Mamy aplikację!

Hej! Z przyjemnością zapraszamy Cię do pobrania naszej nowej aplikacji, która pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Przygotowaliśmy ją z myślą o Tobie, by ułatwić Ci trzymanie się diety i planu treningowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat aplikacji oraz ją pobrać? Zrobisz to poprzez Google Play: